Santa Raita / Autori

Viņi darīs visu, lai tikai nevajadzētu vēlreiz doties peļņā uz ārzemēm. Jaunā dramaturģe Ludmila Judina un režisors Viesturs Roziņš joprojām nespēj noticēt, ka šausmīgākā vasara viņu dzīvē pārvērtusies par lugu, izrādi un Latvijā nozīmīgākās teātra balvas Spēlmaņu nakts nomināciju Gada sasniegums oriģināldramaturģijā.

Vasara ir īpašs pārbaudījums pēdām – ja darbdienās tās nereti ir iespiestas pārāk ciešos un neelpojošos apavos, tad brīvdienās un atvaļinājuma laikā tām tiek dota brīva vaļa staigāt plikām. Gan vienā, gan otrā gadījumā tas var radīt nelabvēlīgas izmaiņas pēdu ādā.

«Es uzskatu, ka dzimšanas diena noteikti ir jāsvin, ir jāaicina kopā draugi un ir jāpriecājas par dzīvi. Un tā mēs šodien arī darīsim!» priecīgi saka Latvijā un ārpus mūsu valsts robežām pazīstamā džeza dziedātāja Olga Pīrāgs. Viņu šodien suminām 59. dzimšanas dienā!

«Es esmu par to, ka dzīvē katram ir jāsaņem sava balva un katram ir jāsaņem savs sods. Un, ja reiz man ir dota tāda balva kā visas latviešu tautas mīlestība, ak, kungs, ko gan es varu gribēt vēl vairāk! It kā jau saka, ka šāda mīlestība desu uz maizes negarantē, bet – lai nav desas, iztiksim! Galvenais – paldies, ka jūs esat!» saka leģendārais latviešu teātra un kino aktieris Pauls Butkēvičs.

Sievietes, kuras par sevi rūpējas, sekojot ķermeņa svaram, apkārtmēriem un labsajūtai, iespējams, ir pamanījušas un varbūt arī jau izmēģinājušas limfas stimulācijas masāžu vai limfodrenāžu. Jo šīs procedūras sola uzlabot limfas un asins cirkulāciju, stimulēt vielmaiņu, kā arī mazināt celulītu un problēmzonu apkārtmēru.

Diēta pēc asinsgrupas ir visai savdabīga, taču pasaulē ļoti populāra, jo nav jāskaita kalorijas, vien jāizvēlas pareizie produkti. Jo, kā apgalvo ārsti, tieši nepareizs uzturs ir viens no daudzu saslimšanu iemesliem. Kā darbojas diēta pēc asinsgrupas, skaidro makrobiotikas speciālists Roberts Lācītis.

«Desmit dienu šovasar esmu atpūtusies, bet nu esmu atpakaļ teātrī, trenējos un cītīgi gatavojos festivālam,» saka Latvijas Nacionālā baleta soliste Ieva Rācene (24). Viņa piedalīsies Starptautiskajā baleta festivālā Baleta zvaigznes Jūrmalā, kas rīt un parīt notiks Dzintaru koncertzālē.

Lai arī sauli un īstu vasaru esam sagaidījuši tikai tagad, augusts tomēr ir vasaras pēdējais mēnesis, un tas ir kārtīgi jāizbauda. Izbaudīt vasaru var, ne tikai gozējoties saulē pie jūras, bet arī iekļaujot uzturā sezonas dārzeņus, augļus un ogas, tādējādi uzlabojot vispārējo pašsajūtu.

Viens no būtiskākajiem sirds slimību riska faktoriem ir paaugstināts asinsspiediens (virs 140/90 mmHG) jeb arteriālā hipertensija. Tas nelabvēlīgi iedarbojas uz asinsvadu sieniņām, līdz ar to negatīvi ietekmē cilvēkam svarīgu orgānu – sirds, galvas smadzeņu, nieru, acu – funkcijas.

Pākšaugus var uzskatīt par šķiedrvielu karali, jo tie pieskaitāmi pie augu izcelsmes olbaltumvielām, kas satur astoņas neaizvietojamas aminoskābes. Šis ir svaigo pākšaugu laiks, kad ir svarīgi papildināt organismu ar šķiedrvielu un vitamīnu daudzumu, ko tie sniedz.

Vasaras sezonā, kad baudām sauli, siltu laiku un ūdens priekus, ir īpaši jārūpējas ne tikai par ķermeņa ādu, bet arī par matiem. Jo saule bojā matus vairāk nekā to žāvēšana ar fēnu.

Paaugstinoties gaisa temperatūrai, paaugstinās arī ķermeņa temperatūra, un intensīvāka kļūst sviedru dziedzeru darbība. Svīšana ir normāls fizioloģisks process, bet – ko darīt, ja svīšana kļūst mokoša?

Alveja ir viens no pasaulē vislabāk pazīstamajiem ārstniecības augiem, un zināšanas par to gadsimtu gaitā tiek nodotas no paaudzes uz paaudzi. Alveja satur vairāk nekā divsimt bioloģiski aktīvu vielu, vitamīnus A, E, C, kā arī B grupas vitamīnus.

Kas ir celulīts? Kāpēc tas rodas? Kāpēc tas nesaudzē teju nevienu – ne pavisam jaunas meitenes, ne sievietes, pat ne vīriešus? Vai pret to var cīnīties ar pretcelulīta krēmiem? Vai tie ir iedarbīgi? Kādi tie ir, un kā zināt, kurš ir īstais? Atbildes uz šiem mūžīgajiem jautājumiem sniedz Veselības centra – 4 Skaistuma klīnikas 4. Dimensija kosmētiķe un ķermeņa estētikas speciāliste Anda Gaile.

Savulaik saldējums, kad tas bija pašsaprotami, ka to gatavo no piena un saldā krējuma, bija gluži nevainīgs vasaras našķis. Arī mūsdienās ir daži saldējumi, kas top no īsta lauku piena un krējuma, bet liela daļa tiek gatavota no ūdens, augu taukiem un E vielām.

Kad jūs pēdējoreiz mērījāt acs iekšējo spiedienu? Vai zināt, ka, ja tas ilgstoši ir paaugstināts, var rasties redzes nerva izmaiņas, kas pakāpeniski var pilnībā atņemt acu gaismu? Tāpēc, sasniedzot 35–40 gadu slieksni, apmēram reizi gadā būtu vēlams izmērīt acs iekšējo spiedienu, jo tā ir viena no iespējām agrīni atklāt glaukomu.

«Man rudenī paliks četrdesmit gadu, un man vairs nav vajadzības pēc slavas un tituliem. Es daru to, kas man patīk un sagādā gandarījumu,» saka dramaturgs un režisors Kārlis Anitens. Viņš veidojis Muzikālā teātra 7 jauno piedzīvojumu izrādi ģimenei Tā tik bija vasara!. Viņa pārziņā ir arī izrādes scenogrāfija, tērpi un režija. Pirmizrāde – piektdien Saulkrastos.

Šajā vasarā teju par ceturtdaļu pieaugusi saslimstība ar ērču pārnēsāto Laimas slimību, tomēr nedaudz samazinājusies saslimstība ar ērču encefalītu. Saslimstības pieaugumu ar Laimas slimību var skaidrot ar divreiz lielāku ērču blīvumu nekā pērn, jo ērču pārziemošanai šoziem bija labvēlīgi laika apstākļi. Turklāt šogad ērču aktivitāte sākās agrāk nekā iepriekšējos gados – jau februāra vidū.

Katrs gadalaiks nāk ar raksturīgiem laika apstākļiem, un tas noteikti jāņem vērā, rūpējoties par ādu.

«No dejām esmu aizgājusi un pēc tām pat neilgojos. Jo muguras problēmas, kuru dēļ pārtraucu dejot, mani joprojām pavada,» saka Laura Blaubuka, seškārtēja Latvijas čempione sporta dejās, dēliņa Gabriela (4) mamma un modeļu aģentūras 2b models skautinga direktore un modeļu trenere. Viņu šodien sveicam 28. dzimšanas dienā!

«Lai operas pasaulē varētu izsisties, ir jāiegulda nežēlīgs darbs. Viss ir jāliek uz to vienu kārti un karjeras dēļ daudz kas ir jāziedo. Bet tas nav mans gadījums. Es vairāk esmu ģimenes cilvēks,» sapratis operdziedātājs Nauris Indzeris. Sestdien viņš būs Ikšķilē, kur notiks Latvijā pirmais Operetes festivāls.

«Es esmu nedaudz līdzīgs Maikam Taisonam: man ir šķirba starp zobiem tāpat kā viņam, un, kad cīnos, es nepadodos, bet sitos līdz pēdējam. Kad nokrītu, saprotu, kur esmu kļūdījies, tad ceļos un nepadodos tālākā cīņā,» tā sevi raksturo baušķenieks Mareks Odumiņš.