Sociālie mediji, dažādas platformas ir pārņēmušas telefonus. Ir jaunieši, kas savu dzīvi nespēj iedomāties bez “TikTok”, “Snapchat”, kā arī “Instagram”, dienā veltot vairākas stundas ekrāniem, taču tas nav pareizi.
“Aplikācijas ir laupījuši uzticības un draudzības sajūtu starp jauniešiem, ko mēs ieguldām cits citā, kad runājam aci pret aci un pavadām laiku bez telefoniem. Tie atņem mums spēju patstāvīgi domāt un sevi kontrolēt, tā vietā padarot mūs par jaunāko “trendu” pakaļ skrējējiem. Mēs sekojam grupām un dažādiem digitālā satura veidotājiem, kas publicē lētus, uzjautrinošus materiālus, nepiefiksējot ilgtermiņa sekas, kādas šīs publikācijas uz mums atstāj,” raksta healthline.com.
Tāpat kā ar citiem iebiedēšanas veidiem, kiberhuligānisms var būt vērsts uz personas izskatu un izraisīt sliktāku pašnovērtējumu un ķermeņa tēlu.
Lai gan iebiedēšana var notikt un notiek ārpus sociālajiem medijiem, kiberhuligānisms varētu būt īpaši sarežģīts.
Piemēram, huligānisms var darboties anonīmi, un sociālie mediji padara upurus “pieejamākus” iebiedētājiem visas dienas garumā.
Sociālo mediju saturs var atklāti veicināt zemu pašvērtējumu. Dažādi pētījumi “TikTok” un “Instagram” vidē atklāja, ka populārais saturs skatītājiem bieži vien veicina nesakārtotus ēšanas paradumus.
Dodot priekšroku tievākiem ķermeņa parametriem, oponējot viņus par ideāliem, tādā veidā apdraudot skatītāju, kas visbiežāk ir bērni un jaunieši, viņu nedrošību ap viņu ķermeni tikai pieaug. Šādam saturam ir nopietnas sekas reālajā pasaulē.
2024. gada pētījumā secināts, ka “pielāgošanās” tikko redzētajam, spēj izraisīt sliktu ķermeņa tēlu un ēšanas traucējumus, īpaši jauniešiem, kuriem ir tendence uz šādu uzvedību - ietekmēties no sociālajiem medijiem un mēģināt kopēt redzēto.
Sociālo mediju lietojuma samazināšana var uzlabot ķermeņa tēlu. Nesen tika veikts pētījums, kurā tika aplūkoti 220 bakalaura studenti un vidusskolēni vecumā no 17 līdz 25 gadiem, viņi atklāja, ka dalībnieki, kuri uz dažām nedēļām uz pusi samazināja sociālo mediju izmantošanu, piedzīvoja ķermeņa tēla uzlabošanos, arī ēšanas paradumu izmaiņas.
Taču to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, jo piespiedu sociālo mediju izmantošana ir reāla, taču rutīnu grūti izjaukt.
Varat mēģināt ierobežot savu sociālo mediju laiku, veicot tālāk norādītās darbības:
Atcerieties, ka cilvēki sociālajos medijos visbiežāk publicē pozitīvas un aizraujošas lietas, tādā veidā vairāk slēpjot realitāti, jo ne visas dienas ir labas.
Mākslīgās realitātes radīšana interneta vidē ietekmē bērnus, tāpēc ir svarīgi vecākiem, kā arī skolās un ārpus stundu nodarbībās, izrunāt šīs divas realitātes - dzīvi un interneta vidi, kas neatbilst dzīves patiesībai.
