GRĀMATU APSKATS: 100 mandalas ZEN

Izdevniecība Zvaigzne ABC

Zināms, ka meditācijas pamatā ir hinduistu atklāsmes mandalas, un to izmantošana mākslas terapijā ir tikai loģiska. Zināms, ka mandalu krāsošana rada mierīgu vidi, palielina koncentrēšanās spējas, palīdz izzināt sevi un nomierina. Šajā grāmatā ievietotas 100 mandalas krāsošanai. Radošajām izpausmēm, protams, ierobežojumu nav, katrs var izvēlēties sev vistīkamāko izpausmes formu, talkā ņemot flomāsteri, zīmuli, guašu, pasteļus... Galvenais – ņemt jebkuru iepatikušos krāsu un nedomāt ne par ko citu, kā tikai par roku kustībām un par krāsām, kuras piepilda mandalas kontūru.