Dzīvo gudri!

Vārds "diēta" rada diezgan melnbaltu priekšstatu. Daudziem tas nozīmē stingru ierobežojumu periodu ar mērķi zaudēt riepu uz vēdera.

Mitrs, sasmacis gaiss, tumši pleķi kaktos, aprasojuši logi, izmazgātās drēbes tā arī nežūst – tās ir dažas no pazīmēm, kas var liecināt, ka līdz ar rudens drēgnā laika iestāšanos nelūgtais viesis pelējums atgriežas mājoklī. Farmaceite Mārīte Šukele atgādina – pelējumu nedrīkst ignorēt, tas nav tikai vizuāls traucēklis, bet gan bieds ēkas konstrukcijām un – vēl jo vairāk – risks veselībai.

Istabas augi spēj ienest mājās mājīgumu. Dažiem cilvēkiem piemīt tā dēvētie "zaļie pirkstiņi". Viņu rokas spēj aprūpēt ikvienu augu un tie aug griezdamies. Tikmēr citiem tik viegli nevedas ar augu audzēšanu. Reizēm augus var piemeklēt dažādas problēmas, to lapas var sākt brūnēt, kalst un kā citādāk vēstīt par to, ka kaut kas nav kārtībā. Apkopojām visbiežāk sastopamās problēmas un skaidrojam, kāpēc tā notiek!

Pieci pavisam vienkārši padomi, kā stiprināt attiecības ar partneri!

Teju ikkatrs reizi dzīvē ir saskāries ar tādu nopietnu problēmu, kā aizsērējušas caurules. Ierasti ar šādām problēmām cilvēki cīnās pērkot veikalos dažādus ķīmiskus līdzekļus. Izrādās, ka arī ar virtuvē pieejamajiem produktiem var mēģināt cīnīties ar šo problēmu!

Beidzoties pārtikas produktu un citu lietu derīguma termiņiem, mēs tos izmetam laukā, jo tie nav droši lietojami. Izrādās, ka atsevišķus produktus pēc to derīguma termiņa beigām varam izmantot, bet ne tā, kā tie paredzēti. Tiem var rast alternatīvus pielietošanas veidus!

Cukuru var izmantot ne tikai ēdienu un dzērienu saldināšanai, bet arī pavisam praktiskos darbos. Uzziniet, kur izmantot cukuru ārpus virtuves!

Daudzi varbūt tam nepiekrīt, bet liela daļa cilvēku nespēj iedomāties ēst gatavošanu bez sīpoliem. Tiem var rast daudz un dažādus pielietojumus. Bet vai zinājāt, ka tos ieteicams turēt pie gultas?

Neticami, bet arī bārda – tās kopšana, skūšanās un sejas ādas aprūpe var kļūt par nozīmīgu veselības jautājumu, aptverot visai plašu problēmu spektru.

GPS tehnoloģija ir radījusi revolūciju sporta pulksteņu pasaulē, piedāvājot sportistiem un fitnesa entuziastiem papildspēkus, lai uzlabotu viņu treniņu un veiktspējas izsekošanu. Šie ar GPS iespējām aprīkotie pulksteņi ir kļuvuši par neaizstājamiem pavadoņiem skrējējiem, riteņbraucējiem un dažādiem citiem sportistiem. Šī raksta mērķis ir sniegt ieskatu, kā GPS tehnoloģija ir mainījusi sporta pulksteņus.

Dienas laikā izkrīt aptuveni 50 līdz 100 mati. Tas ir normāli un veselīgi, par to nav jāsatraucas. Matu daudzums, ko dienas laikā zaudējat, ir atkarīgs arī no to biezuma un garuma, un pat spilvendrānas uz kuras guļat. Tomēr, ja esat pamanījusi, ka mati sāk izkrist lielos apjomos, tad ir vērts vērsties pie speciālistiem. 

Ikkatrai no mums ir savi mazie skaistumkopšanas triki un knifiņi, kā izskatīties un justies labi, sievišķīgi un apburoši. Slavenām sievietēm, kurām bieži nākas gozēties kameru un publikas priekšā, nepieciešams izskatīties brīnišķīgi ik uz soļa. Arī viņām ir savi atsevišķie triki, kurus viņas piekopj, lai vienmēr spētu savaldzināt apkārtējos. Lasiet tālāk un uzziniet, kādi ir zvaigžņu skaistumkopšanas knifiņi!

Reizēm naudas taupības nolūkos sliecamies iegādāties lētākās preces. Dažreiz cenai nav nozīmes. Eksperti nosauc 7 lietas, uz kurām nav ieteicams žēlot naudu. Vēlme ietaupīt uz lietām, uz kurām nevajadzētu to darīt, bieži vien rada lielākus izdevumus.

Nakts murgi ir tik nepatīkama pieredze, ka naktī mostamies, esam satraukti vai pat nobijušies, jo tiek izjusti uzbrukumi, pārdabiskas būtnes, vajāšana un dažādas briesmas. Kas izraisa murgus? Vai par to redzēšanu būtu jāuztraucas? Kā ar tiem tikt galā? Par šiem un citiem jautājumiem stāsta Epilepsijas un miega medicīnas centra (BKUS) miega speciāliste-pediatre Marta Celmiņa.

Kosmētiķe Ieva Strautkalne atklāj, kā pareizi parūpēties par matiem, lai tie būtu skaisti un veselīgi.

Kādi ir riski, ja organismā nokļūst pesticīdu atliekas? Vai tiešām augļi ir jāmazgā ar speciālu mazgāšanas līdzekli, lai tie būtu tīri? Vai visu veidu produktus var mazgāt vienādi?

Kad runājam par izdegšanu, lielākoties tiek domāts par pieaugušiem cilvēkiem, kuri strādā algotu darbu. Taču ikdienas nodarbju līdzsvara zudums, pārslodze mācībās, brīvā laika deficīts mēdz piemeklēt arī skolas vecuma bērnus, kuri par izdegšanu signalizē pavisam citādā. Rehabilitācijas centra "Jaunķemeri" ergoterapeite Elza Sebre stāsta, kā uzsākot jauno mācību gadu, bērnam palīdzēt saglabāt veselīgu līdzsvaru starp mācībām, atpūtu un brīvā laika aktivitātēm.

Pavasara tīrīšanas darbi ir ierasta lieta teju ikvienā mājā, bet par lielo rudens tīrīšanu runājam maz, tomēr tā, iespējams, ir pat nepieciešamāka. Kāpēc? Jo, iestājoties rudenim, dienas kļūst īsākas, vakari – garāki, pasēdēšanas terasē vai āra kafejnīcā tiek nomainītas uz omulīgiem vakariem mājās. Tāpēc ir īpaši svarīgi, lai māja būtu tīra, tajā neveidotos pelējums, putekļu ērcītes vai citas slimību izraisošas baktērijas. 10 praktiskos uzkopšanas padomos dalās telpu uzkopšanas uzņēmuma “Vizii”.

Džinsu bikses dažādos piegriezumos jau gadiem ilgi ir neskaitāmi daudzu cilvēku iemīļots apģērba gabals. Daudzi priekšroku dod platāka piegriezuma biksēm, citi - šaurāka. Izrādās, ka ļoti ilgstoša šauru džinsa bikšu valkāšana var kaitēt veselību.

Kā sēņot droši un kā rīkoties, lai sēņu maltīte būtu veselībai nekaitīga bauda? Ar padomiem dalās farmaceite!

Atgriešanās skolā pusaudžiem nozīmē atkal satikties ar saviem draugiem, iesaistīties jaunos piedzīvojumos un, protams, arī atsākt mācības. Tomēr šī pāreja no laiskās vasaras dzīves uz skolas gadu var radīt arī zināmas grūtības, it īpaši pirmajās nedēļās, uzskata Pusaudžu psihoterapijas centra speciālisti.

Sākoties mācību gadam, vecākiem ir jānodrošina ne tikai nepieciešamie mācību līdzekļi, bet arī jātiek galā ar bērnu satraukumu. Tas mammām un tētiem rada tikpat lielu stresu kā atvasēm. Ņemiet vērā Veselības centru apvienības psiholoģes Jekaterinas Vinteres un farmaceites Jutas Namsones padomus, lai mazinātu un pārvarētu uztraukumu!