Sākums

No pietūkušām, sāpošām kājām jeb vēnām nav pasargāts neviens. Lai arī lielākoties šadas problēmas nav bīstamas, tās ir visai nepatīkamas. Izrādās, ka nepatīkamās sajūtas var veicināt dažādi ikdienas paradumi.

Parūpējies par savu imunitāti un jau laikus pagatavo veselīgos "imunitātes kvadrātiņus"!

Vieni no populārākajiem ziemas augļiem viennozīmīgi ir apelsīni. Apēdot šo sulīgo, oranžo augli, paliek pāri miziņas. Ko mēs ar tām darām? Protams, ka izmetam. Bet izrādās, ka apelsīnu mizņas lieti var noderēt gan skaistumkopšanā, gan mājas uzkopšanā!

Magnijs ir viena no pati svarīgākajām minerālvielām, kura nepieciešama mūsu organismam. Tā kā mūsu organisms pats magniju neražo, tad to ir nepieciešams uzņemt ar pārtiku, vai uztura bagātinātājiem. Magnijs palīdz vairot enerģiju, veicina pilnvērtīgu muskuļaudu un nervu darbību, kā arī palīdz veicināt stipru imūnsistēmu u.c. Bet, kas notiek, ja mūsu organismā ir šīs minerālvielas deficīts?

Gatavojoties viesībām, uzņemot ciemiņus, mēs vēlamies, lai viss būtu perfekti. Perfekts ēdiens, galda klājums un atmosfēra. Lai galda klājums izskatītos pēc iespējas labāk, nepieciešams piedomāt pie dažādām detaļām, tai skaitā salvešu gredzeniem. Ja jums tādu mājās nav, tos pavisam ātri un vienkārši varat izveidot!

Pēc svinībam vai laiskām brīvdienām, kad ir ēsts un dzerts, reizēm rodas vēlme pēc atslodzes jeb gribas attīrīt organismu. To var izdarīt pavisam vienkārši, nav nepieciešams lietot aptiekā nopērkamus medikamentus vai ieturēt atslodzi. Vairāki pārtikas produkti var būt labs palīgs, lai attīrītu organismu, palīdzot izvadīt toksīnus.

Gvakamoles mērce, kuras izcelsme meklējama Meksikā, ir labi zināms meksikāņu gardums visā pasaulē. Tās pielietojumus ir plašs, bet visbiežāk to ēd ar čipsiem vai maizi. Ar ideju gardas gvakamoles pagatavošanā dalās Barbora.lv.

No kritieniem mazāk pasargāti esam ziemas mēnešos, tāpēc tieši tagad ir īstais brīdis apgūt dažus paņēmienus, kas no tiem palīdz izvairīties, – par tiem sīkāk „Aiwa Clinic” traumatologs ortopēds Visams Rafaels. Tikmēr farmaceite Linda Fevraļeva aicina padomāt, vai mājas aptieciņā ir vajadzīgais, ja trauma tomēr gadījusies.

Lampas iekštelpas nodrošina ne tikai ar nepieciešamo gaismas daudzumu, bet tās var kalpot arī kā izcils interjera priekšmets. Izveidojiet elegantu virtuves lampu, kura atbildīs ne tikai konkrētās telpas tematikai, bet ienesīs mājīgumu!

Katram no mums kādreiz ir bijis tā, ka ārsts vaicā, kādā krāsā ir mūsu deguna izdalījumi, ko ikdienā dēvējam par iesnām. Šāds jautājums nav bez pamata, jo katrai krāsai ir sava nozīme, kas var palīdzēt saprast, kā rīkoties tālāk un ātrāk atveseļoties. Kādā krāsā var būt izdalījumi no deguna, par ko tie liecina un kā efektīvi mazināt iesnas un to radītos simptomus, skaidro otorinolaringoloģe Viktorija Šiliņa un farmaceite Zane Melberga

Nopērkot jaunus apavus, kastē vienmēr atrodas maza paciņa, kurā iekšā ir silikātgēla bumbiņas. Tās palīdz uzsūkt mitrumu. Bieži vien pēc apavu iegādes mēs šīs mazās paciņas izmetām, taču to nevajadzētu darīt. Tām var rast pielietojumu.

Istabas interjeru pavisam viegli var atsvaidzināt ar tādiem nieciņiem kā spilveni. Ja jums mājās ir saplīsuši krekli, tad nesteidzieties tos mest laukā, bet gan izveidojiet no tiem jaunus spilvendrānus!

Ziemassvētki ir vieni no maniem pašiem, pašiem mīļākajiem svētkiem. Brīdī, kad sākas pirmā advente, sākas "Viens pats mājās", tad viss, mana svētku sajūta ir klāt.

Lai mājās "ienestu" Ziemassvētku noskaņojumu, nevajag daudz. Pietiek vien ar pāris dekoriem. Dekorus ne vienmēr vajag pirkt lielveikalā, tos pavisam viegli varat izveidot pats.

Sirds un asinsvadu slimības ieņem pirmo vietu nāves cēloņu ziņā teju visā pasaulē. Augsts holesterīna līmenis ir viens no galvenajiem sirds slimību veicinošajiem faktoriem. Vairumā gadījumu augstu holesterīna līmeni var kontrolēt, ievērojot veselīgu dzīvesveidu - ēdot veselīgas maltītes, sportojot, izvairoties no kaitīgiem ieradumiem. Veselības eksperti nosauc piecus gaļas produktus, kurus nevajadzētu lietot uzturā cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni.

Vai jums patīk lasīt žurnālus? Ja tā, tad noteikti mājās jums ir paprāva kaudzīte ar izlasīto presi. Lai tie nebūtu jāmet laukā, vai arī tie stūrī "nekrātu" putekļus, lieciet tos lietā. Izveidojiet improvizētu krēslu!

Saglabājiet mundru prātu un enerģiju dienas laikā, atsakoties no šiem pieciem dzērieniem.

Liec lietā nevajadzīgos plastmasas atkritumus un izveido gaumīgu saldumu trauku. Tev būs nepieciešama vien plastmasas pudele un bundžu vāciņi.

Apmeklējot medicīnas iestādes pastāv vairāki nerakstīti likumi, kā mums vajadzētu uzvesties. Svarīgi ir nekavēt vizīti pie ārsta, būt atklātiem un godīgiem, nenodarboties ar pašārstēšanu, bet sekot visiem ārsta norādījumiem. Apkopojām vēl arī citas lietas, kuras kategoriski nevajadzētu darīt, apmeklējot ārstus!

Gatavojoties gada gaišakajiem un sirsnīgākajiem svētkiem, izveidojiet glītu durvju dekoru no čiekuriem!

Vai esat kādreiz domājuši, kā cilvēki spēj nodzīvot līdz 100 gadu vecumam? Tas var šķist neiespējami, jo mūsdienās arvien vairāk cilvēku sirgst ar nopietnām veselības kaitēm, kas būtiski samazina to dzīves ilgumu. Tajā paša laikā ir pietiekami daudz cilvēku, kas nodzīvo garu mūžu. Tiek izcelti pieci pasaules reģioni jeb tā dēvētā zilā zona, kur mīt vislielākais skaits cilvēku, kas nodzīvo līdz 100 gadu vecumam. Tā ir Sardīnija (Itālija), Okinava (Japāna), Loma Linda (Kalifornija), Ikarija (Grieķija) un Nikoija (Kostarika). Uzziniet no kādiem produktiem ikdienā atteikušies pasaules ilgdzīvotāji, lai varētu dzīvot garu mūžu!

Ziemas laikā mums nepieciešams īpaši parūpēties par savu imunitāti, lai nesasirgtu ar dažādiem vīrusiem. Imunitāti var stirpināt dažādi. Šoreiz iesakām pamēģināt pagatavot gardu un tajā pašā laikā imūnsistēmai ļoti noderīgu tēju.