Gribas ar kaut ko saldu panašķēties, bet negribas stiept roku pretī kārtējai konfektei vai šokolādes batoniņam? Ticu, ka tā mēdz būt daudzu cilvēku problēma. Arī mana.
Vienmēr runājot par svara zaudēšanu tiek izceltas divas lieta - sports un veselīgs uzturs. Tomēr tikpat svarīgs ir arī kvalitatīvs un labs miegs. Ja naktī negulēsiet pietiekami ilgi, tad jums var rasties lielāka tieksme notiesāt kalorijām bagātus ēdienus. Pie tā tiešā mērā būs vainojami divi hormoni - grelīns (bada hormons) un leptīns (sāta hormons). Ja ķermenis nebūs pietiekami labi atpūties, tad var rasties šo hormonu disbalanss. Lasiet tālāk rakstu un uzziniet, kāpēc labs miegs var veicināt svara zudumu!
Ieviesiet kārtību savā pieliekamajā vai virtuves skapīšos. Uzglabājiet produktus nevis kartona kastēs vai plastmasa iepakojumos, bet gan caurspīdīgos plastmasas trauciņos, kurus varat izveidot no plastmasas pudelēm. Ātri, vienkārši un lēti!
Ar dažiem sarežģījumiem, piemēram, iesnām, rudens nepārsteidz – tās daudzus apgrūtina, atkārtojoties gadu no gada tieši šajā sezonā. Līdzekļu, ko ņemt palīgā šādā gadījumā, ir daudz, taču tie var nedot gaidīto efektu, ja tiek lietoti nepareizi.
Reizēm mēs noklusējam to, ko vēlamies otram pateikt vai kā jūtamies. Taču mūsu patiesās domas var nodot ķermeņa valoda. Uzziniet, kādi ir seši ķermeņa signāli, kas liecina, ka tu savam sarunu biedram patīc.
Galda klājums svinībās var būt tikpat svarīgs, cik pasniegtais ēdiens. Ieviesiet rudens noskaņas savā galda klājumā un izveidojiet salvešu turētāju jeb gredzenu.
Lai produkti neizietu zudībā, mēs bieži vien mēdzam to sasaldēt. Daudzi pārtikas produkti pēc sasaldēšanas nezaudē savas vērtīgās īpašības. Tomēr ir vairāki pārtikas produkti, kurus profesionāli šefpavāri neiesaka izmantot kulinārijā, jo tie zaudē ne tikai savu garšu, bet arī tekstūru.
Reizēm mājās var parādīties neizprotamas smakas. Apkopojām vairākus padomus, kā cīnīties ar nepatīkamajām smakām, izmantojot dažādus virtuvē pieejamus produktus.
Karaļnama dāmas vienmēr izskatās satriecoši. Viņām ir perfekta frizūra un grims, viņas visur parādās augstpapēžu kurpēs un satriecošos tērpos. Vienmēr izskatīties labi nav viegls darbs, tāpēc viņām ir vairāki triki, kurus izmantojot, vienmēr izskatīties satriecoši. Lasiet tālāk rakstu un uzziniet, kādus trikus piekopj karaļnama dāmas!
Kraukšķīga karameles garoziņa, maigs vaniļas krēms – iebaudi karotīti un vienā mirklī nokļūsti Francijā… Pagatavot šo kārumu mājās, izrādās, nemaz nav sarežģīti!
Ziemas vēstneši - slideni ceļi, stindzinošs aukstums un sniega vētras šoferiem un to braucamrīkiem var kļūt par ievērojamu pārbaudījumu. Tādēļ labāk jau iepriekš sagatavoties pašam aukstākajam gadalaikam, lai ziemā brauktu droši.
Izmēģini pagatavot ceptus ēdamos kastaņus, ja gadījies tos ieraudzīt veikalā.Tuvojoties ziemas sezonai, tie vairs nav liels retums. Un atceries, ka mūsu parkos visbiežāk sastopamie zirgkastaņas augļi nav ēdami!
Ja domājām par imunitāti stiprinošiem produktiem, tad viennozīmīgi pirmais, kas ienāk prātā, ir ķiploki, citroni, dzērvenes un ingvers. Bet ir vēl vairāki pārtikas produkti, kurus ēdot varam stiprināt imūnsistēmu.
Lai arī šobrīd saslimšanas gadījumu skaits ar Covid-19 vairs nav tik liels kā pērn, aizvien daudzi sastopas ar pārslimošanas atstātajām sekām jeb tā dēvēto garo kovidu. Ergoterapeite Viktorija Maļecka dalās ieteikumos, pie kuriem jāpieturas tiem, kuri mēnešiem ilgi pēc slimošanas jūt nogurumu un enerģijas trūkumu, ko ar īsu atpūtu neizdodas mazināt.
Šis triks noderēs ikvienai kūku un kēksu cepējai. Dekorēšana ne vienmēr ir sarežģīts process, to var paveikt pavisam vienkārši un ātri. Rezultāts būs satriecošs!
Nav noslēpums, ka apelsīni ir ļoti veselīgi. Tie ir bagāti ar C vitamīnu un palīdz organismam cīnīties ar vīrusu saslimšanām. Bet kādu labumu vēl apelsīni var sniegt veselībai?
