D vitamīns ir ārkārtīgi svarīgs vitamīns, kam ir spēcīga ietekme uz vairākām ķermeņa sistēmām, norāda portāls "Healthline". Izrādās, ka D vitamīna deficīts ir ļoti izplatīts un tiek lēsts, ka aptuveni 1 miljardam cilvēku visā pasaulē ir zems D vitamīna līmenis asinīs. Lūk,8 D vitamīna deficīta pazīmes un simptomi.
Viena no svarīgākajām D vitamīna funkcijām ir stiprināt imūnsistēmu, lai organisms varētu cīnīties pret vīrusiem un baktērijām, kas izraisa slimības. Tas tieši mijiedarbojas ar šūnām, kas ir atbildīgas par infekcijas apkarošanu.
Ja bieži saslimsti, īpaši ar saaukstēšanos vai gripu, iespējams, viens no cēloņiem ir zems D vitamīna līmenis.
