Ekspertu komanda no Milānas Universitātes Itālijā ir veikusi pārsteidzošu atklājumu par treniņu optimizēšanu, lai sadedzinātu kalorijas. Viņu pētījumu rezultāti publicēti žurnālā “Proceedings of the Royal Society B.”
Autori atklāja, ka ātra, bet īsa staigāšana palīdzēja palielināt enerģijas patēriņu par 20-60%, salīdzinot ar ilgstošu, nepārtrauktu, bet stabilu fizisko aktivitāti.
Eksperimenta laikā zinātnieki novēroja kaloriju sadedzināšanas procesu, kāpjot kalnā un ejot ar pārtraukumiem. Rezultāti parādīja, ka organisms sadedzināja vairāk kaloriju lielākas aktivitātes laikā.
Speciālisti šo procesu salīdzināja ar auto vadīšanu: sastrēgumos, kur saraustītas kustības ir neizbēgamas, degvielas patēriņš palielinās, savukārt uz brīvas šosejas samazinās.
