GRĀMATU APSKATS: Džozefs Merkola. Vienkāršā izdziedināšanās

Izdevniecība Zvaigzne ABC

Grāmatā Vienkāršā izdziedināšanās dabiskās medicīnas idejas aizstāvis Džozefs Merkola atklāj deviņus vienkāršus principus, kurus ievērojot, ikviens var kļūt veselīgāks un slaidāks. Grāmatā autors apkopojis gan savā ilgajā pieredzē gūtās zināšanas, gan arī jaunākās atziņas medicīnā. Ieklausies savā organismā, izmanto grāmatā iegūto informāciju un kļūsti veselāks un slaidāks... bez pūlēm. Protams, viņa ieteikumi ir diskutabli, ja tos vērtē citādas pārliecības ļaudis, bet ir vērts tos vispār zināt. Un tātad grāmatas autors uzskata, ka, dzeramajam ūdenim pievienojot ledus gabaliņu, tas tiek strukturēts (kāpēc tas ir labāks par parasto, lasiet grāmatā); atsakoties no brokastīm, var tikt vaļā no dažiem liekiem kilogramiem; 75% no dienas kalorijām saņemot ar taukvielām, uzlabojas veselība, samazinās risks saslimt ar sirds slimībām un vēzi; ieteicams izvairīties no dažiem gaļas un zivju produktiem, bet lietot sviestu; lai uzlabotu imūnsistēmu un arī garastāvokli, jāēd skābēti kāposti un citi fermentēti produkti; staigājot basām kājām, tiek samazināts iekaisumu rašanās risks un uzlabota pašsajūta; smiešanās asinsvadiem ir tikpat veselīga, cik 15 minūšu ilgs treniņš. Grāmatas autora atziņas, protams, katram jāizvērtē pašam, pirms sākt tās ievērot.