GRĀMATU APSKATS: Muguras Bībele

Dženija Satklifa. Muguras Bībele.

Izdevniecība Zvaigzne ABC

Gandrīz vai ikdienā lietojama grāmata visiem sēdoša darba upuriem un arī tiem, kam nepareiza dzīvesveida rezultātā mugurkauls jau sācis pievērst sev uzmanību. Grāmatā sniegta pamatinformācija par muguras uzbūvi, lokanumu, sāpju veidiem, jā, arī par dažādu profesiju ietekmi uz muguru. Izklāstīta arī informācija par muguras problēmām, kas var rasties jebkurā daļā vai skart visu mugurkaulu. Jo īpaši noderīgi ir praktiskie vingrojumi, kas līdzēs saglabāt veselu muguru, atjaunot tās lokanību. Izlasīt vērts arī pārskatu par dažādu aktivitāšu un metožu ietekmi uz muguras veselību, piemēram, jogas, pilates, akupunktūras...