GRĀMATU APSKATS: Alu sievietes nekļūst resnas. Paleodiēta ātram rezultātam
Estere Blūma. Alu sievietes nekļūst resnas. Paleodiēta ātram rezultātam. Izdevniecība Zvaigzne ABC
Diētas ir bijušas un vienmēr būs viena no aktuālākajām lasāmvielām sievietēm. Šīs grāmatas autore atgādina, ka mūsdienu sievietes organisms joprojām darbojas pēc tiem pašiem principiem kā viņas slaidajām paleolīta laikmeta māsām. Akmens laikmeta sievietes ēda, lai būtu veselas, spēcīgas un izturīgas, bet nekļuva resnas. Arī mūsdienu sievietes var «atgriezties pie saknēm», attīrīt organismu, atjaunot hormonu līdzsvaru un sakārtot vielmaiņu. Autore apgalvo, ka ir nepieciešams īstenot tikai vienkāršu trīs soļu plānu, lai ātri un noturīgi zaudētu svaru. Katram no trim soļiem izveidota ēdienkarte un sniegtas arī paleodiētas ēdienu receptes. Un vēl šajā izdevumā tiek izklāstīts, kā īstenot veselīgu, no sintētiskiem ķīmiskiem savienojumiem brīvu dzīvesveidu.