Sadarbībā ar Latvijas fizioterapeitiem izveidota datorprogramma "fitster", kas mazinās veselībai kaitīgā mazkustīgā dzīvesveida ietekmi. "Cilvēka ķermenis ir radīts kustībai, tomēr cilvēki visā pasaulē aizvien vairāk laika pavada nekustīgi sēžam pie dažādiem ekrāniem, veicinot neskaitāmus veselības traucējumus. Esam priecīgi, ka varam piedāvāt veidu šīs strauji augošās problēmas mazināšanai," - tā Uģis Leimanis, viens no fitster veidotājiem.
Fitster ir datorprogamma, kas noteiktos laika intervālos datora ekrānā demonstrē draudzīgus ilustrētus vingrojumus, kas lietotājam ir jāizpilda. Vingrojumi izstrādāti sadarbībā ar Latvijas Olimpiskās vienības fizioterapeitiem, un tie ir ērti iekļaujami pat visaizņemtākajā ikdienas darba grafikā.
"Vienīgā efektīvā atbilde 9,3 mazkustīgām stundām, kas ir vidējais laiks, ko pie datora dienā pavada biroja darbinieks, ir regulāras pauzes ar vingrojumiem - vismaz reizi 30-40 minūtēs. Zīmīgi, ka sēdoša dzīvesveida kaitīgā ietekme diemžēl nemazinās, pat cilvēkam divas vai vairāk reizes nedēļā aktīvi sportojot! Visā pasaulē labākie fizioterapeiti un masieri kļūst arvien pārslogotāki, jo ārkārtīgi strauji pieaug muguras un kakla problēmas, kas rodas no sēdoša dzīvesveida," saka Agris Potašs, Latvijas Olimpiskās vienības fizioterapeits.
Fitster spēks slēpjas spējā apiet maldinošo mūžīgās aizņemtības sajūtu, kas liedz darba vietā ieturēt regulāras pauzes un pavingrot. Lietotājam atliek vien izvēlēties vingrojumu grupas, vingrošanas laika intervālu, un programma turpmāk automātiski aktivizēsies noteiktajā laikā, demonstrējot vingrojumus aptuveni divu minūšu garumā.
"Kā liecina pētījumi, cilvēkiem, kas lielāko dienas daļu pavada sēžot, ir par 54% lielāks risks nomirt ar sirds problēmām. Turklāt osteohondroze nebūt nav svarcēlāju, bet gan biroja darbinieku slimība. Saviem pacientiem iesaku vairāk staigāt, vingrot un, runājot pa telefonu, piecelties kājās. Diemžēl pat visdisciplinētākajiem cilvēkiem reti kad sanāk šos ieteikumus ievērot. Tagad pats esmu sācis lietot fitster un iesaku to pacientiem - jo fitster kalpo kā ārējais grūdiens disciplīnas ievērošanai," - tā ģimenes ārsts Jānis Šate.