Dzīvo gudri!

Svētkos mēs atļaujamies ēst un dzert vairāk nekā ikdienā. Protams, tas nemēdz palikt bez sekām. Garajā svētku periodā mēs varam "iedzīvoties" liekos kilogramos! Ko darīt, lai nevajadzētu izvairīties no gardajām maltītēm, bet vienlaicīgi neiegūtu liekus kilogramus?

Ar katru jaunu interneta vietni vai iepirkšanās platformu, ko atveram pirmo reizi, ir tāpat kā ar jauniem paziņām: pirmais iespaids var būt žilbinošs, bet to, kas patiesībā slēpjas aiz sapucētās fasādes, uzzinām tikai ar laiku un, iespējams, arī ar skaudru pieredzi. Nereti pircēji aiz neuzmanības vai nezināšanas iepērkas visai vieglprātīgi un iekuļas arī prāvākās nepatikšanās – zaudē naudu, negribot nodod personīgu informāciju ļaunprātīgām trešajām pusēm utt. Kopā ar "Magebit" izpilddirektoru Artūru Krūzi aplūkosim, kādi aspekti jāņem vērā, lai iepirkšanās interneta vietnēs notiktu droši, jo īpaši laikā, kad gatavojamies gada skaistākajiem svētkiem – Ziemassvētkiem, kas daudziem nav iedomājami bez dāvanām, kas ērti iegādājamas arī internetā.

Šobrīd, kad ik pēc mirkļa viss kļūst arvien dārgāks, nepieciešams dzīvot taupīgāk un tērēt naudu pārdomātāk. Tomēr ir vairākas lietas, kuras mēs nevaram īsti ietekmēt un par tām nākas maksāt, piemēram, siltumu. Lai ziemas spelgonī nesaltu, mēs ģērbjamies silti, maksājam par apkuri vai paši kurinām savu mājvietu. Tomēr ir vēl pāris veidi, kā nesalt aukstajā ziemā un pats labākais, tas neizmaksās dārgi!

Vieni no populārākajiem ziemas augļiem viennozīmīgi ir apelsīni. Apēdot šo sulīgo, oranžo augli, paliek pāri miziņas. Ko mēs ar tām darām? Protams, ka izmetam. Bet izrādās, ka apelsīnu mizņas lieti var noderēt gan skaistumkopšanā, gan mājas uzkopšanā!

No kritieniem mazāk pasargāti esam ziemas mēnešos, tāpēc tieši tagad ir īstais brīdis apgūt dažus paņēmienus, kas no tiem palīdz izvairīties, – par tiem sīkāk „Aiwa Clinic” traumatologs ortopēds Visams Rafaels. Tikmēr farmaceite Linda Fevraļeva aicina padomāt, vai mājas aptieciņā ir vajadzīgais, ja trauma tomēr gadījusies.

Nopērkot jaunus apavus, kastē vienmēr atrodas maza paciņa, kurā iekšā ir silikātgēla bumbiņas. Tās palīdz uzsūkt mitrumu. Bieži vien pēc apavu iegādes mēs šīs mazās paciņas izmetām, taču to nevajadzētu darīt. Tām var rast pielietojumu.

Runājot par svara zaudēšanu, bieži vien tiek izcelta labas vielmaiņas jeb metabolisma nozīme šajā procesā. Jo labāk darbojas vielmaiņa, jo ātrāk notiek šis process, kā rezultātā var vieglāk notievēt jeb nepieņemties svarā. Bieži vien, cenšoties zaudēt liekos kilogramus, cilvēki dažādos veidos mēģina "iekustināt" vielmaiņu, lai tā labāk darbotos. Uztura speciālisti norāda, ka labu vielmaiņas darbību var veicināt arī tējas.

Gaisa piesārņojums patlaban ir akūta problēma visā pasaulē un ievērojama daļa Eiropas iedzīvotāju dzīvo teritorijās, jo īpaši pilsētās, kur tiek pārsniegti gaisa kvalitātes standarti. Viens no galvenajiem piesārņojuma veicinātājiem ir milzīgais iedzīvotāju preču patēriņš, kā arī līdz ar to saistītā pārmērīgā produktu ražošana. Lai kaut nedaudz samazinātu preču nelietderīgu patēriņu, Samsung “Solve for Tomorrow” eksperti apkopojuši interesantus veidus, kā ikviens dažādus priekšmetus var izmantot atkārtoti.

Ir pierādīts fakts, ka aptuveni 60% pieaugušo 10 minūšu ilgā sarunā, vismaz vienu reizi samelo. Lai arī sīki un reizēm pat pavisam nekaitīgi meli nav nekas slikts, mums tāpat nepatīk, ja mūs māna. Zinātnieki izceļ, ka ir iespējams pēc vairākām pazīmēm noteikt, ka jūsu sarunas biedrs melo!

Dārzeņi un augļi ir veselīgi, un tos ieteicams ēst katru dienu. Bet ko darīt ar pāri palikušajām dārzeņu un augļu miziņām? Mums ir idejas! Lasiet tālāk rakstu un uzziniet, kā praktiski ikdienas dzīvē likt lietā dārzeņu un augļu pārpalikumus!

Ikviens dienā zaudē vidēji ap 50-200 matu, un tas ir dabisks process, ko cilvēki pat var nepamanīt. Brīdī, kad kuplā matu rota kļuvusi būtiski plānāka un izkritušos matus var pamanīt sev visapkārt – gan ķemmē, gan dušā, gan uz džempera – jāsāk aizdomāties par problēmas cēloni. Pastiprinātas matu izkrišanas cēlonis var būt gan vitamīnu trūkums, gan tieši otrādi – to pārdozēšana, tomēr tie nebūt nav vienīgie. Kas var izraisīt pastiprinātu matu izkrišanu, kad problēmai jāpievērš īpaša uzmanība un kā rīkoties, lai mazinātu matu izkrišanu, stāsta farmaceite Amanda Ozoliņa.

Ja dienas laikā izjūtam enerģijas izsīkumu, lielu nogurumu, pirmais, ko mēs darām, ir sniedzamies pēc kafijas tases. Lai arī tas var šķist vienīgais glābiņš, kā palielināt enerģijas līmeni, tomēr tā gluži nav. Enerģiju iespējams gūt ne tikai no kafijas un enerģijas dzērieniem, bet arī pavisam citos veidos.

Lai zobi kļūtu baltāki, mēs apmeklējam zobārstus, tīram tos ar balinošajām zobu pastām un veicam vēl citas darbības. Izrādās, lai veicinātu to, ka zobi kļūs baltāki, nepieciešams vien mainīt pāris ikdienas paradumus.

Reizēm mēs noklusējam to, ko vēlamies otram pateikt vai kā jūtamies. Taču mūsu patiesās domas var nodot ķermeņa valoda. Uzziniet, kādi ir seši ķermeņa signāli, kas liecina, ka tu savam sarunu biedram patīc.

Reizēm mājās var parādīties neizprotamas smakas. Apkopojām vairākus padomus, kā cīnīties ar nepatīkamajām smakām, izmantojot dažādus virtuvē pieejamus produktus.

Laikā, kad viss kļūst arvien dārgāks, ir svarīgi pārskatīt savus tēriņus. Apkopojām vairākus trikus, kā bez liekas piepūles ietaupīt naudu.

Šie padomi noderēs visiem puķu mīļiem. Ja vēlaties, lai jūsu mājās ilgāk saglabātos svaigi grieztie ziedi, izmēģiniet šos pavisam vienkāršos trikus!

Regulāri sportojat, ēdat veselīgu pārtiku, bet tāpat apkārtmērs turpina pieaugt? Eksperti nosauc piecus iemeslus, kāpēc "riepiņa" turpina augt pat tad, kad dzīvojat veselīgi.

Mūsdienu steidzīgajā ritmā arvien vairāk cilvēku izjūt trauksmi un stresu. Tas nav nekas jauns. Stress un trauksme tiešā veidā ietekmē mūsu labsajūtu un tas nav nekas patīkams. Stresu var mazināt dažādos veidos, arī visai neparastos.

Eksperti izceļ piecas lietas, kas notiek ar mūsu ķermeni, ja ēdam pēc plkst. 19:00. Vēlai vakara ēšanai piemīt gan savi plusi, gan mīnusi.

Šefpavāri atklāj, ko nekādā gadījumā nevajadzētu pasūtīt dārgos restorānos.

Apēdot banānu, mēs tā mizu vienmēr izmetat atkritumos. Tomēr šim šķietami nenoderīgajam "atkritumam" var rast daudz dažādus pielietojumus.