5.lapa
Pilsētas dzīves apstākļos nav viegli ievērot pareizas uztura principus, bet ir vērts to mēģināt. Pievienojiet uzturam kvalitatīvus proteīnus, šķiedrvielas, svaigus augļus un dārzeņus, riekstus, spinātus un treknas zivis. Tas palīdzēs aizsargāt acis no tīklenes agrīnas deģenerācijas un kataraktas attīstības, nodrošinās normālu asinsriti acīs un labvēlīgi ietekmēs redzes asumu.
Lai palīdzētu atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem un uzlabotu tīklenes darbību, lietojiet uztura bagātinātājus, kas satur vitamīnus un minerālvielas, piemēram, A, C, E, B12, cinku un luteīnu.
