6 produkti, no kuriem sievietēm būtu jāatsakās pavisam

© pexels.com

6.lapa

pexels.com

6. Beztauku jogurts

Beztauku jogurti bieži vien mums asociējas ar kaut ko veselīgu. Jo kā nekā, tajā nav tauku un to var droši ēst, nedomājot par liekām kalorijām. Tomēr tā nav tiesa, šie produkti nav tik veselīgi, kā mēs iedomājamies. Beztauku jogurtos ir pavisam zems tauku saturs, taču tie var būt bagāti ar cukuru. Ēdot šādus jogurtus, asinīs palielināsies cukura un insulīna līmenis. Pētījumā pierādījās, ka tām sievietēm, kuras ikdienā lielā daudzumā ēd piena produktus ar zemu tauku saturu, ovulācijas neauglības risks ir par 85% lielāks nekā tām, kuras šādus produktus neēd. Laba alternatīva šādiem jogurtiem ir grieķu jogurts.

Avots

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais