Kā divās nedēļās atbrīvoties no 5 kg liekā svara? Tomāti palīdzēs!
Brokastīs. Glāze tomātu sulas (bez sāls), 2 šķēles rupjmaizes ar vājpiena biezpienu.
Pusdienās. Glāze tomātu sulas (bez sāls), 100 g vārītu brūno rīsu un 100 g liesas zivs. Viens ābols un nedaudz tvaicētu dārzeņu.
Vakariņās. Glāze tomātu sulas (bez sāls), liellopu gaļas kotlete, tvaicēti dārzeņi un 50 g vārītu brūno rīsu.
Neaizmirstiet katru dienu ēdienu starplaikos iemalkot pa glāzei tīra ūdens!
Tomātu sulā var iegriezt kādu ķiploka daiviņu vai garšaugus.