Izrādās, ka runas par to, ka tehnoloģijas ietekmē mūsu miegu, nemaz nav tehnofobijas izdomājums. Zinātnes sasniegumu žurnāls Tech Like This publicēja uzreiz divus desmitus jaunu pētījumu, kas pierāda viedtālruņu negatīvo ietekmi uz miega kvalitāti, raksta Super.
Tā eksperti no dažādām augstskolām ir vienisprātis, ka tālruņa klātbūtnei ne tikai blakus cilvēkam (piemēram, pie spilvena), bet kopumā guļamistabā ir negatīva ietekme uz nakts atpūtu.
Zinātnieki raksta, ka viedtālrunis neļauj tā īpašniekam iegrimt dziļā miegā, kas jau ir slikti orhanisma atpūtas kontekstā. Un cilvēks sāk mazāk gulēt.
Ko darīt? Atstājiet tālruni ārpus guļamistabas. Pāris dienu laikā, pēc pētnieku pārliecības, jūs sajutīsiet efektu. Un ļoti labi būtu pārtraukt lietot viedtālruni dažas stundas pirms gulētiešanas. Tād jūs jutīsities labāk, sāksit ātrāk koncentrēties uz darba uzdevumiem un kopumā pamanīsit pozitīvu tendenci. Atliek tikai pārbaudīt!
