Iespējams, ka esat dzirdējuši, ka piena dzeršana palīdz pret grēmām. Vai varbūt jūsu tante zvēr, ka maizes šķēles apēšana ir ātrākais veids, kā atbrīvoties no šā dzeloņainā dzēliena. Bet, kad sākas dedzinoša sajūta, vai mājas aizsardzības līdzekļi patiešām darbojas, jautā Menshealth.
Nē, tā uzskata Patriks Haits, M.D., Grēmas un refluksa slimības centra speciālists Mercy Medical Center Baltimorā. Tās ir tikai veco sievu pasakas, un tās var pastiprināt jūsu grēmas. Grēmas rodas, kad kuņģa skābe — šķidrums, kas rodas, ēdot, lai iznīcinātu baktērijas, — uzkrājas barības vadā, saka Patriks Haits.
Viņš skaidro, ka to bieži izraisa skābu pārtikas produktu, piemēram, vīna, kafijas vai pikantu ēdienu, patēriņš. Šajos pārtikas produktos esošās skābes apvienojas ar kuņģa skābi, radot īpaši spēcīgu maisījumu, kas dedzina, ja tas iesūcas barības vadā.
Pārēšanās arī var izraisīt grēmas, saka Haits. Kad esat piebāzts līdz plīstat, kuņģa saturs spiežas pret barības vada sfinkteru, kas var izraisīt maisījuma noplūdi. Haits saka, ka jebkurā no šiem gadījumiem, ēdot papildu maizi vai pienu, tas tikai palielinātu vēdera daudzumu un pamudinātu ķermeni ražot vairāk kuņģa skābes.
Aptiekās ir daudz medikamentu, taču Haits saka, ka ātrāko atvieglojumu sniedz bezrecepšu histamīna blokatori. Šīs zāles darbojas, bloķējot histamīnu, ķīmisku vielu, kas izraisa kuņģa skābes veidošanos, viņš saka. Saskaņā ar zāļu vietnēm tie var sniegt atvieglojumu 15 līdz 30 minūšu laikā.
Saskaņā ar Hārvardas Medicīnas skolas informāciju, lai to izdarītu, pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā jūtaties pēc pikanta, tauku satura vai ķiploku vai tomātu ēšanas. Atvilni var izraisīt arī tādi dzērieni kā piens, kafija, piparmētra, šokolāde, gāzētie dzērieni.
Ja ēdat problemātisku pārtiku, pēc tam pakošļājiet piparmētras košļājamo gumiju, iesaka Hārvardas Medicīnas skola. Tas palielina siekalošanos, lai neitralizētu skābi un mazinātu diskomfortu barības vadā.
Ēšana vēlu vakarā var izraisīt arī sirds klauves, saka gastroenterologs Davids Poppers, MD, PhD un NYU Langone medicīnas centra asociētais profesors. Pēc ēšanas viņš iesaka pagaidīt apmēram divas stundas, lai ietu gulēt. Un, kad mazliet atpūšaties, guliet piepaceltā stāvoklī. Tas palīdz novērst skābes pārvietošanos pa barības vadu, viņš saka.
Mēs jau rakstījām: Ķīniešu zinātnieki atraduši negaidītu līdzekli pret grēmām, kas patiks gardēžiem
Ja grēmas rodas vairāk nekā divas reizes nedēļā, pastāstiet par to savam ārstam, saka Haits. Bieža grēmas var palielināt risku saslimt ar barības vada vēzi, taču ārsts var kontrolēt simptomus un, ja nepieciešams, nodrošināt profilaktisku ārstēšanu.
