Smaržām ir milzīga nozīme mūsu dzīvē. Atcerieties, kāds šoks daudziem no mums bija ožas zudums korona vīrusa laikā – bez smaržām un smakām dzīve it kā zaudēja krāsu, tā bija kļuvusi melnbalta.
Man šķiet, ka motivācijas tēma ir pārrunāta no visām iespējamām šķautnēm jau tik daudzos avotos, tomēr tā vēl aizvien daudziem ir ļoti aktuāla. Arī es, kā trenere, bieži saņemu jautājumus - kur es iegūstu un “ņemu” motivāciju, kā palikt motivētam utt.
Sāksim ar to, ka iekšējais kritiķis ir mums katram. Tā sīkā nīdošā balstiņa galvā, kas labpatikā zāģē pa tavām smadzenēm. Droši vien atšķiras vienīgi kritiķu raksturs.
Daļa cilvēku uz pasaules vismaz reizi dzīvē ir pieredzējuši panikas lēkmi. Panikas lēkme ir riebīgs pasākums. Tas nav parasts uztraukuma vilnis vai “nervu sabrukums”, kam ir pamats, ja dzīve jūk pa vīlēm vai ja esi nāves briesmās. Tas ir drīzāk kā sitiens pa seju no zila gaisa. Bet kāpēc tās rodas?
Viena no mūsdienu populārākajām problēmām ir izdegšana, kuru ir piedzīvojis vai piedzīvo, šķiet, katrs otrais no mums. Vairums pat ir samierinājušies, ka konstants nogurums, trauksme un bezspēks ir normāla dzīves sastāvdaļa.
Jau vairāk nekā desmit gadus medicīnas tūrisms ir viens no nozīmīgākajiem Latvijas ekonomikas sektoriem. Daudzās lielajās klīnikās ir speciālas nodaļas ārvalstnieku ārstēšanai, un 2012. gadā tika izveidots Latvijas veselības tūrisma klasteris — vadošās privātās un valsts klīnikas apvienojās, lai piedāvātu kvalitatīvus medicīnas pakalpojumus ārvalstu pacientiem.
Neatceros, kurš ir šo citēto vārdu autors, taču šajā teikumā sakņojas veselīga izpratne par sava ķermeņa un seksualitātes uztveri un piedzīvošanu, kas man šķiet ļoti simpātiska.
Mēs dzīvojam bodipozitīvisma laikmetā, bet cilvēki joprojām tiecas notievēt. Pavasarī notikušajās pasaules modes nedēļās tika fiksēts krass plus size modeļu skaita samazinājums – pirms gada apaļīgākas meitenes piedalījās praktiski visās skatēs.
Sarkanās gaismas terapija, kas pazīstama arī kā zema līmeņa lāzerterapija vai fotobiomodulācija, ir terapeitiska metode, kas izmanto sarkano un gandrīz infrasarkano gaismu, lai uzlabotu dažādus veselības un labsajūtas aspektus.
Pavasaris ir jauna cikla sākums. Daba mostas un ar jaunu enerģiju ir gatava plaukt, ziedēt un dot atkal augļus. Ņemot vērā šo cikliskumu, arī cilvēkam rodas dabīga vēlme pavasarī sākt visu “kā no baltas lapas”. Tas ne tikai ir aizraujošs atjaunošanās un pārmaiņu laiks, bet arī ļoti svarīgs brīdis, lai parūpētos par veselību un savu labsajūtu.
Seksuālā disfunkcija ir izplatīta problēma, kas skar miljoniem cilvēku visā pasaulē. To var izraisīt dažādi faktori, piemēram, psiholoģiskas problēmas, fiziskas kaites vai hormonālā nelīdzsvarotība.
Kino attēlotajās seksa ainās lielākoties var novērot spontānu seksu. Ticu, ka arī tu laiku pa laikam esi redzējis filmās tādu sprādzienveidīgu seksu: flirts, augoša spriedze, pāris kvēlojoši acu skatieni un nākamajā ainā mīlnieki jau plēš viens otram drēbes nost.
Es neieslīgšu tehniskās detaļās, bet pamata būtībā UDHS ir neirālas attīstības traucējums, kas saistīts ar atipisku centrālās nervu sistēmas attīstību un nobriešanu, kas skar miljoniem cilvēku uz visas pasaules.
Fotogrāfiju retuša ir dzimusi reizē ar pašu fotogrāfiju – 19. gadsimta 40. gados. Cilvēkiem vienmēr ir patikuši uzlaboti, pat glaimojoši attēli, un fotogrāfi labprāt izdabā klientu vēlmēm. Sākumā retuša bija roku darbs, process, kas prasīja daudz laika un spēka.
Sapnis par mūžīgo jaunību ir tikpat vecs, cik pati cilvēce. Pēdējā laikā pasaule ir aizrāvusies ar biohakinga ideju – organisma “uzlaušanu” jeb bioloģiskām manipulācijām, kuru mērķis ir piebremzēt novecošanu, atveseļoties un atjaunoties.
Ne diena nepaiet bez saldumiem? Jo pretējā gadījumā nav spēka un nav garastāvokļa? Protams, neliels daudzums cukura nevar neatgriezeniski ietekmēt organismu, bet, ja ik dienu pārtiekat no pārcukurotiem produktiem, palēninās organisma spēja atjaunoties un paātrinās novecošanās process.
Ja man būtu jāpiedalās derībās par to prasmi, kura spētu palīdzēt cilvēkiem piedzīvot piepildošākas un foršākas attiecības, visdrīzāk viena no galvenajām, uz kuru es liktu savu naudu, būtu spēja piedot. Sarakstā noteikti būtu arī spēja pieņemt sevi un savu nepilnīgumu, kā arī otru, taču tā ir cieši saistīta ar spēju piedot.
Šajā pavasarī pasauli pāršalkusi ziņa, ka ir radīts ādas kopšanas līdzeklis, kas izmanto revolucionāras inovācijas, lai palēninātu ādas novecošanos. Beidzot tas ir noticis – ir atklāts šūnu ilgmūžības noslēpums!
Lielākā daļa no mums jau kopš bērnības ir pieraduši, ka divas reizes gadā ir jāpagriež pulkstenis. Tā ir gluži kā aksioma, par kuru reti kurš uzdod papildu jautājumus. Rudenī laiks tiek mainīts vienu stundu atpakaļ, kas sākumā var pat šķist patīkami, jo pirmajā naktī var pagulēt ilgāk, tomēr pavasarī ir pavisam cits stāts.
Viņa nezina, ar ko sākt. Kā jautāt? Ko jautāt? Viņa internetā atradusi, ka ir speciālists, pie kura vēršas pēc palīdzības jautājumos par seksuāla rakstura problēmām. Viņai tādas ir. Un viņai par to ir milzīgs, paralizējošs kauns.
Ar pārēšanos vai nekontrolējamu kāri pēc našķiem mūsdienās saskaras teju katra trešā sieviete un arī ļoti daudzi vīrieši. Speciālisti to sauc par emocionālo ēšanu. Par to runā un meklē risinājumus gan uztura speciālisti, gan psihologi.
Grūtniecība un dzemdības var būtiski ietekmēt iegurņa pamatnes muskuļus (starpenes muskuļus). Apmēram no grūtniecības vidus (no 20. nedēļas) šo muskuļu tonuss, kā likums, vājinās, jo uz tiem palielinās slodze. Tāpēc nav svarīgi, vai gatavojaties dabiskām dzemdībām vai ķeizargriezienam, jums jāpievērš uzmanība iegurņa pamatnes muskuļiem.
