Mēģini novājēt, taču vasarā gribi atvēsināties ar aukstu saldējumu? Šie veselīgie smūtiji palīdzēs gan atveldzēties, gan samazināt vidukļa apkārtmēru. Viss, kas tev jādara – jāsablenderē visas sastāvdaļas.
Meža ogu smūtijs
Sastāvdaļas:
1 bumbiņa zemu tauku satura vaniļas saldējuma
¼ glāzes saldētu melleņu, zemeņu un aveņu
½ tasīte zema tauku satura piena
1 ēdamkarote vaniļas sūkalu proteīna pulvera
3 ledus gabaliņi
Medus smūtijs
1 bumbiņa zemu tauku satura pekanriekstu saldējuma
½ tase zema tauku satura piena
1 ēdamkarote vaniļas sūkalu proteīna pulvera
1 kanēļa standziņa
1 tējkarote medus
3 ledus gabaliņi
Šokolādes smūtijs
1 bumbiņa zemu tauku satura šokolādes saldējuma
1 ēdamkarote šokolādes sīrupa
½ tase zema tauku satura šokolādes piena
1 ēdamkarote šokolādes sūkalu proteīna pulvera
½ banāns
3 ledus gabaliņi