Janvārī pieaudzis sporta preču pieprasījums
Latvijas iedzīvotāji, tiešsaistes pircēji Jauno gadu iesākuši ar apņemšanos pievērsties fiziskajām aktivitātēm, ko apstiprina arī tirdzniecības centra internetā 220.lv operatīvie dati. Proti, pircēji janvārī pastiprināti iegādājušies sporta, atpūtas un tūrisma preces, starp pārdotākajām precēm izvirzoties slidām, trenažieriem, hanteļu komplektiem un vingrošanas paklājiņiem. Tikmēr sertificēta fizioterapeite Evija Feiknere dalās padomos, kā saglabāt jaunā gada apņemšanos un veicināt fizisko labsajūtu ilgtermiņā.
Starp pirktākajām precēm fitnesa aprīkojuma kategorijā janvārī ir bijis vibr trenažieris “Loop”, skrejceliņš “Zipro Lite” un hanteļu komplekts “Lion”, šīm precēm pircēji vidēji atvēlēja 102 eiro vienā pirkuma reizē. Savukārt populārākās preces vingrošanas un fitnesa kategorijā bija ierindojušās vingrošanas paklājs “Tunturi” un pretestības gumiju komplekts treniņiem ar rokturiem, vidēji šīm precēm tērējot 22 eiro.
Ieviest vairāk kustības ikdienā ir pirmais būtiskais solis ceļā uz veselīgu dzīvesveidu, skaidro eksperte
Kā skaidro fizioterapeite Evija Feiknere, arī viņas praksē janvāris ir laiks, kad cilvēki vēlas kļūt aktīvāki. “Jā, janvāris ir laiks, kad daudzi apņemas pievērsties fiziskām aktivitātēm. Tas, protams, ir apsveicami, jo pats svarīgākais ir apzināties rūpes par savu ķermeni un veselību - pēc tam likumsakarīgi sākas ceļš uz veselīgāku dzīvesveidu. Jāatceras arī kāda būtiska nianse - fiziskās aktivitātes nav jāsasteidz, gluži pretēji - lai tās kļūtu par neatņemamu ikdienas sastāvdaļu, svarīgi ir aktivitātes uzsākt pakāpeniski, izvēloties nodarbes, kas pašam patiesi patīk un sagādā prieku,” uzsver E. Feiknere.
Viņa norāda, ka, sākot nodarboties ar sportu vai citām fiziskajām aktivitātēm, nevajag pārslogot ķermeni, bet gan jāsāk ar mazām, vienkāršām izmaiņām ikdienas paradumos. Piemēram, nav nepieciešams jau pirmajā dienā sākt ar stundu gariem treniņiem, var sākt pakāpeniski ar 15 minūšu treniņu. Ikdienā izvēlēties kāpt pa kāpnēm, nevis braukt ar liftu, pusdienu pārtraukumā iziet 10 minūšu pastaigā vai, pieceļoties no krēsla, uztaisīt 10 pietupienus.