7 veidi, kā pārliecināties, ka nopirktie produkti nekaitēs veselībai

pixabay

6. Neuzticies "pilngraudu" maizei

Pārliecinies, ka tā tiešām ir 100% pilngraudu maize. Graudus var vienkārši rafinēt un malšanas procesā tie zaudē līdz pat 78% no savām veselīgajām šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, norāda "Self". Būtībā, vari būt pārliecināts, ka tā ir pilngraudu maize tikai tad, ja pats to cep.