3.lapa
Kamēr daži pārslu veidi ir labs našķis pirms došanās pie miera, citi ir pilni ar ogļhidrātiem, kas neveicina efektīvu ēdiena pārstrādi.
Populāri un tautā iemīļoti dzērieni satur ļoti daudz kofeīna, kas spēj tevi noturēt augšā vairākas naktis pēc kārtas. Arī tie spēj pārslogot kuņģi, palielinot skābes līmeni tajā.
Karijs būtībā nav kaitīgs, taču nenāk par labu gremošanas sistēmai. Ja vienā ēdienā ir gana daudz Indijas karija, tad tas ir spējīgs sagriezt kuņģi kājām gaisā, it īpaši, ja ikdienā neaizraujies ar pikantām maltītēm.
Vai tad proteīni priekš tevis nav labi? Dienas laikā mums tie ir nepieciešami lielā daudzumā, taču ne naktī. Lai arī, cik lieliska būtu vista, tas nebūtu īstais ēdiens, kuru ēst pirms došanās gulēt.
Tie ir skābu vidi veicinoši produkti. Protams, ka tie ir veselīgi, taču nav laba doma tos ēst pirms naktsmiera. Arīdzan tie ietekmē gremošanas sistēmu.
Šis auglis ir laba un veselīga izvēle, ja gribi uzņemt nepieciešamo dienas augļu devu. Jāņem vēra, ka daudzi augļi ir skābu vidi veicinoši, greipfrūts nav izņēmums. Šos augļus droši var lietot uzturā, tikai ne pašās dienas beigās.
Varētu šķist, ka tā ir nekaitīga, taču tā satur aminoskābi, zināmu arī kā tiramīnu. Šī ķimikālija ietekmē smadzeņu aktiviāti. Kad tas notiek, prāts ir pārslogots un pastāv zināmas grūtības iemigt.
Apelsīni satur daudz C vitamīna. Tāpat kā lielākā daļa augļu tie ir veselīgi un labāka alternatīva cukurotajiem našķiem. Taču tagad tu jau zini, ka augļiem ir tendence būt skābu vidi veicinošiem. Tas nozīmē, ka tie sagandēs gan kuņģi, gan gremošanas sistēmu.
Glāze piena pirms gulētiešanas būtu pat vēlama. Pētījumi ir pierādījuši, ka piena dzeršana gulētiešanas reizē var palīdzēt iemigt. Taču daudzi piena produkti, ieskaitot, augstu taukskābju daudzumu saturošu pienu, sieru un sviestu, grūti un lēni pārstrādājas.
Tie sasaldētie ēdieni, kas tiek stādīti priekšā kā ļoti veselīgi, satur nātriju un piesātinātās taukskābes. Pat makaroni satur sastāvdaļas, kas tavam kuņģim liks justies smagam un piepūtušamies. Visticamāk, ka ar šādu izvēli pirms miega, nošausi greizi.
