Sākums

Drēgna ziema, daudz darba un dienas laikā nāk miegs, līdz atvaļinājumam vēl tālu, bet vakarā moka bezmiegs – vai pazīstamas sajūtas? Par laimi šo apstākļu ķēdē vismaz vienu mēs noteikti varam kontrolēt un uzlabot patstāvīgi – tas ir miegs. Kvalitatīvi guļot un atpūšoties, varam uzlabot savu labsajūtu, tāpēc ārste psihiatre Natālija Bērziņa skaidro, ko tieši nozīmē “kvalitatīvs miegs”, savukārt zīmols “Dzintars” dalās padomos, kā mājas apstākļos realizēt relaksējošu rituālu, kas būtiski uzlabos ikviena naktsmieru.

Bieži vien svētkos viens otru apdāvinām ar naudu. Lai nākmreiz šo dāvanu padarītu personiskāku, nelieciet naudu aploksnē, bet gan pasniedziet to kā ziedus.

Pavisam nesen “uzdūros” virsū interesantai receptei – grauzdētiem turku zirņiem. Nolēmu pamēģināt, vai tie tiešām ir tik garšīgi, kā internetā tiek slavēti!

Februāris ir visu mīlētāju mēnesis. Sagatavojies 14. februārim laicīgi un pagatavo savam partnerim mazu, bet jauku dāvaniņu.

Lasiet tālāk rakstu un uzziniet, kuri ir viegli kopjami un audzējami istabas augi!

Rimi veselīgas ēšanas eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina dalās ar divām gardām un veselīgām vakariņu receptēm.

Aizlikts deguns, kakla sāpes un paaugstināta temperatūra ir lielai daļai pazīstami saaukstēšanās simptomi. Ziemas sezona, straujās laikapstākļu maiņas un bērnu atgriešanās skolā pēc brīvlaika ir veicinājušas lielāku dažādu vīrusu izplatību. Bieži vien liekas, ka zinām kā rīkoties, lai simptomus mazinātu, bet vai tā tiešām ir? Kādas ir biežāk pieļautās kļūdas, ārstējot saaukstēšanos, un ko nedarīt, skaidro farmaceite Zane Melberga.

Reizēm nopērkot salātlapas tās visas uzreiz nav iespējams apēst, ar laiku tās ledusskapī savīst, paliek vecas. Lai novērstu produkta izšķērdību, pielietojiet šo triku.

Vienus traipus no apģērba ir pavisam viegli izmazgāt, citus - teju neiespējami. To varētu attiecināt arī uz asins traipiem. Ja jūsu drēbes ir nosmērētas asinīm, tad ieteicams tūlītēji rīkoties, ņemiet vērā šos četrus padomus.

Šis triks noderēs ikvienam, kam mājās ir kafijas dzirnaviņas. To tīrīšana var būt pavisam ātra un vienkārša.

Vai konservēts tuncis ir veselīgs, vai tomēr labāk no tā izvairīties? Lasiet tālāk rakstu un uzziniet, ko par šādu konservu ēšanu domā uztura speciālisti.

Ja mājās vēlaties pagatavot ļuļa kebabus jeb maltās gaļas kebabus uz kociņa, tad jums noderēs šis triks! Šādi jūs ātri vien, bez liekām mocībām, iegūsiet perfektas formas kebabu!

Pie matu izkrišanas var būt vainojami daudz un dažādi faktori, tai skaitā ģenētika, uzturs, stress, vitamīnu trūkums u.c. Cik dažādu iniciatoru, tik dažādas var būt šīs problēmas ārstēšanas metodes. Izrādās, ka ne tikai dārgi skaistumkopšanas līdzekļi var palīdzēt samazināt matu izkrišanu, bet arī vairāki virtuvē pieejamie pārtikas produkti.

Ziema ir laiks, kad biežāk savā ikdienā dzeram tējas. Tējas ir dažādas - beramas un maisiņos. Ja esat iecienījis beramās tējas, bet jums nepatīk, ka krūzītē peld tējas lapiņas, tad šis praktiskais padoms jums lieti noderēs.

Klimata pārmaiņas un globālā sasilšana ir pavisam nopietna problēma, kas ietekmē visus pasaules iedzīvotājus. Pirmas, kas visbiežāk tiek pieminētas, kad tiek stāstīts par klimata pārmaiņu negatīvajām sekām, ir temperatūras paaugstināšanās. Pateicoties tam, ka Zeme kļūst arvien karstāka, nākotnē no mūsu ēdienkartes varētu izzust vairāki iemīļoti pārtikas produkti. Uzziniet, kuru pārtikas produktu esamību nopietni apdraud klimata pārmaiņas.

Šis padoms noderēs ikvienam sveču mīlim, kas ir nobriedis tās sākt liet pats!

"Man šķiet, ka visiem bērniem garšo vafeles," spriež Rimi Bērniem bērnu lietu eksperte Sāra Smildziņa un piebilst, ka arī pati prot pagatavot vafeļu mīklu. Viņa kopā ar māsu Lību un brāli Klāvu atklāj jaunas vafeļu receptes - no mandeļu, ķirbju, kukurūzas miltiem un pat no frī kartupeļiem!

Ziemas sezonā mēs mīlam mieloties ar dažādiem gardiem, sātīgiem un cukurotiem dzērieniem. Bet visiem zināms fakts ir tāds, ka šāda veida dzērieni var veicināt svara pieaugumu. Ko darīt, lai tuvojoties pavasarim neiedzīvotos jaunos, liekos kilogramos, baudot iemīļotus dzērienus? Uztura speciāliste Roksana Ešhani aicina ievērot šos sešus padomus!

Par to, ka dārzeņi, graudi, pupas, rieksti un citi augu valsts produkti uzlabo pašsajūtu un dod ļoti daudz enerģijas, šķiet, ir dzirdējuši visi. Tomēr mūsu zināšanas ne vienmēr sakrīt ar praktisko rīcību, ko un kā izvēlamies ik dienu likt uz šķīvja. Kā soli pa solim mainīt paradumus un uzturā iekļaut arvien vairāk augu valsts produktu, stāsta kulinārijas entuziasts un vegāniskā dzīvesveida piekritējs Edgars Sanders.

Vai zinājāt, ka dažādus pārtikas produktus, kuri ir atrodami ledusskapī, var izmantot ne tikai apetelīgu maltīšu pagatavošanā, bet arī skaistumkopšanā, piemēram, sausu un bojātu matu kopšanā? Šie būs 5 pavisam neparasti ieteikumi, kas, iespējams, var lieti noderēt, lai padarītu jūsu matus atkal mīkstus un mirdzošus!

Beidzoties dažādiem kosmētikas produktiem, reizēm redzam, ka to trauciņos, iespējams, vēl ir palicis pārpārēm vērtīgā produkta, taču pateicoties iepakojuma dizainam nespējam to "dabūt laukā" un izmetam. Šis triks noderēs ikvienai, kura ikdienā lieto tonālo krēmu, kas pildīts stikla trauciņā!

Ja esi atvēris šo rakstu, visdrīzāk, ka esi dzirdējis par šādu sporta veidu - airsoft. Airsoft izklaide ir populāra un pieprasīta visā pasaulē, arī ārpus Eiropas. Tas ir hobijs daudziem cilvēkiem un, iespējams, par tādu kļūs arī Tev. Lasi rakstu un uzzini plašāku informāciju par airsoft sportu