Daudzi cilvēki ikdienā sadzīvo ar D vitamīna deficītu. Tā kā Latvijā saule nespīd tik bieži, kā siltajās zemēs, tad, lai uzņemtu nepieciešamo D vitamīna daudzumu, nepietiks vien ar iziešanu laukā.
Bieži vien nākas dzert uztura bagātinātājus, lai paaugstinātu D vitamīna līmeni organismā. D vitamīna deficīts ietekmē vispārējos veselību un pašsajūtu.
D vitamīnu var uzņemt trīs veidos - ar saules gaismu, ar uztura bagātinātājiem un pārtiku. Ne visi produkti satur D vitamīnu. Tāpēc svarīgi ir zināt, kuros produktos var atrast šo vitamīnu, lai varētu nesatraukties par D vitamīna deficītu organismā!
Kādi ir D vitamīna deficīta cēloņi? Noskaidrojiet, izlasot rakstu šeit.
Bet, kas liecina par to, ka jums organismā trūkst D vitamīns, varat izlasīt šeit.
*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.
