5.
Kvalitatīvi treniņi arī mājas apstākļos
- Ne vienmēr nepieciešams iet uz sporta zāli, lai labi patrenētos. Ir apsveicami, ka daudzi cilvēki spēj rast motivāciju un trenēties mājās.
- Mūsdienās ir tik daudz dažādu iespēju, sporta žurnālu, vietu, kur atrast padomus labiem treniņiem - pavisam noteikti trenēties ir iespējams arī mājās. Varam skriet, vingrot, izpildīt vingrinājumus ar gumijām, tāpat ir lieliski izmantojami vingrošanai paredzēti paklājiņi, uz kuriem paveicams tiešām daudz.
-
Trenējoties mājas apstākļos, pieļaut kļūdu ir salīdzinoši mazāk.
- Arī skriešanas uzsākšanai nav nepieciešams daudzi, tikai jāizvēlas skriešanai atbilstoši un kvalitatīvi apavi. Labāk sākumā samaksāt nedaudz vairāk, lai skriešana būtu patīkama un veselību stiprinoša.
- Daudzviet izvietoti pievilkšanās stieņi, kur iespējams veikt spēka treniņus, neejot uz sporta zāli.
- Ņemot vērā, ka ir ziema, tad lieliska iespēja treniņiem ir slēpes, konkrētāk distanču slēpošana - treniņš un lieliska atpūta kopā! Nekad nevajag kautrēties un lūgt padomu. Noteikti izvēlies gudrus un pieredzējušus trenerus, kuriem ir atbilstoša izglītība.
Turpinājumu lasi nākamajā lapā
