Eksperta padomi: Kā uzsākt veselīgu un kustīgu dzīvesveidu

© Publicitātes foto

7.lapa

7.

Dzimšanas diena kā sākums jauniem sasniegumiem

  • Sportot var sākt arī negaidot Jaunā gada iestāšanos - es jaunus mērķus, gan sportā, gan dzīvē, izvirzu savā dzimšanas dienā.
  • Brīdis, kad kļūstam par gadu vecāki, ir īstais laiks, lai plānotu lietas, kuras vēlamies panākt turpmākā gada griezumā. Savā dzimšanas dienā apsēdies, paņem lapiņu un uzraksti galvenos uzdevumus sportā, darbā un arī dzīvē.
  • Dzimšanas datums mums katram ir īpašs un nozīmīgs, tas ir labs pieturas punkts, lai sāktu ko jaunu. Savukārt visiem tiem, kuri šajā Jaunajā gadā ir uzsākuši kādu apņemšanos, novēlu nezaudēt motivāciju un virzīties uz nosprausto mērķi.

Veselība

D vitamīns ir būtisks mūsu veselībai, lai justos, izskatītos un būtu veseli. Tā deficīts var izpausties dažādi. Lūk, daži piemēri tam, kādas pazīmes var liecināt par to, ka nepieciešams ar steigu lietot papildus D vitamīnu!

Svarīgākais