Mandeles ir bagātas ar triptofānu - aminoskābi, kas ražo melatonīnu, ko bieži sauc par “miega hormonu”. Turklāt šie rieksti ir pildīti ar magniju, kas mazina muskuļu sasprindzinājumu un liek justies miegainiem.
Mūsdienās diabēts ir kļuvis par nopietnu sabiedrības veselības izaicinājumu, un tā attīstība bieži notiek nemanāmi, bez acīmredzamām pazīmēm. Kāpēc diabēta izplatība kļuvusi tik izteikta, kādi faktori veicina tā nemanāmo piezagšanos ikdienā, skaidro farmaceite Ksenija Lukjanova.
