6 ēdieni, kas mūs padarīs miegainus dienas vidū

© pexels.com

6.lapa

pexels.com

6. Banāni

Banānos esošais cukurs, kālijs un magnijs liek triptofānam viegli iekļūt smadzenēs un izraisīt miegainību.

Avots

Veselība

Nevadas universitātes pētnieku grupa atklāj, ka pati pirmā kafijas tase tukšā dūšā agri no rīta var nebūt labākais veids, kā sākt savu dienu. Faktiski ārsti uzskata, ka labākais laiks, lai baudītu kafiju ir no 9:30 līdz 11:30. Noskaidrojiet, kāpēc agrā rīta stundā tukšā dūšā nav ieteicams dzert kafiju un kādas var būt sekas.

Svarīgākais