5 veselīgi dzērieni, kuri uzlabos vielmaiņu un palīdzēs zaudēt svaru

© pexels.com

5.lapa

pexels.com

5. Kokosriekstu ūdens

Eksperti iesaka šo dzērienu, jo tajā ir daudz kālija. Šis minerāls ir nozīmīgs sirds veselībai un asinspiediena normalizēšanai. Turklāt kālijs palīdz uzlabot arī vielmaiņu un novērst aptaukošanos.

Avots

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais