8 pārsteidzoši fakti, kā ziema ietekmē tavu ķermeni

© pexels.com

8.lapa

pexels.com

8. Ķermenis izžūst

Mēs visi zinām, ka vasarā ir nepieciešams lietot daudz šķidruma, taču to ir svarīgi darīt arī ziemas aukstajos mēnešos. Ziemas laikā mēs bieži vien nejūtam slāpes, taču ir nepiešams ikdienā lietot daudz šķidruma. Sausais gaiss veicina ķermeņa izžūšanu. Ziemā dehidrācija palielinās, jo slāpju reakcija ir mazāka. Sviedri vēsajos mēnešos iztvaiko ātrāk, kas apmāna gan ķermeni, gan prātu, liekot domāt, ka neesam izslāpuši vai dehidrēti.

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais