Nosauc 9 ieradumus no rīta, kas ievērojami paātrinās vielmaiņu

Baiba Puriņa schedule5.feb 2021

3.lapa

pexels.com

3. Palēkā

Pēc pamošanās palēkā! Vari izmantot lecamauklu vai vienkārši palēkāt uz vietas. Lecot uz vietas piecas minūtes, paātrināsi limfas cirkulāciju organismā. Šādi limfa attīrīsies no toksīniem, kas sakrājušies nakts laikā.

Lecot ar lecamauklu, tikai vienas minūtes laikā, iespējams sadedzināt tik pat daudz kaloriju, cik noskrienot 5 kilometrus, apgalvo "starstyle.lv". Trenējoties katru dienu, vienas minūtes laikā iespējams veikt līdz 150 lēcieniem, iespējams, pat vēl vairāk.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Kāpēc, kļūstot vecākam, ir svarīgi būt aktīvam?

6 veidi, kā ābolu ēšana var uzlabot veselību

Atklāts "veselības eliksīrs", kas cilvēkiem būtu jālieto katru dienu

4 padomi, kā ilgāk saglabāt jaunību

Atceries, kas notika...?

2021.gads

RECEPTE: Sātīgs borščs, gatavots cepeškrāsnī

2023.gads

7 pārtikas produkti, kurus nevajadzētu ēst tukšā dūšā

2023.gads

Vienkārša kakao recepte vēsiem vakariem

2022.gads

7 lietas, kas notiek ar ķemeni, kad atsakāmies no kofeīna 1

2021.gads

8 produkti, kas nepieciešami veselīgām aknām 1

2022.gads

Kā pagatavot gardu šokolādes cepumu nieka 60 sekundēs

Veselība

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

12 visbiežākie D vitamīna deficīta cēloņi

7 produkti, kurus ieteicams ēst pēc 50 gadu vecuma

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja no rīta pirmais ko dzersi būs kafija

10 menopauzes pazīmes, par kurām tiek runāts ļoti reti