Uzturvielu trūkums var ietekmēt matu veselību un tie var sākt pastiprināti izkrist. Eksperti iesaka, paralēli lietojot dažādus matu kopšanas līdzekļus un vitamīnus, kas palīdz novērst matu izkrišanu, ieteicams pārskatīt arī savu ēdienkarti. Ieviešot uzturā dažādus pārtikas produktus, piemēram, olas, zaļumus un treknas zivis, varat panākt to, ka mati sāk ātrāk augt!
Matu veselība un to augšanas ātrums ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp:
Lai arī visus no iepriekš minētajiem faktoriem nav iespējams ietekmēt, piemēram, ģenētiku, varat mainīt savus uztura paradumus, domājot par matu veselību.
Pārtikai jeb precīzāk vitamīniem un minerālvielām, kurus uzņemat ēdot, ir svarīga loma matu folikulu augšanas ciklā.
Vitamīni un minerālvielas, kuru trūkums veicina matu izkrišanu:
Tāpat arī A, C, D un E vitamīna, cinka, olbaltumvielu un neaizstājamo taukskābju trūkums organismā var palēnināt matu augšanu vai izraisīt matu izkrišanu.
Lai gan ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai izprastu saistību starp mikroelementiem un matu izkrišanu, jau tagad varam rīkoties, ēdot vitamīniem un minerālvielām bagātus produktus.
Nav viena vislabākā pārtikas produkta, kas veicina ātru matu augšanu. Ēdot sabalansētu, uzturvielām bagātu pārtiku, organisms tiek nodrošināts ar visiem tam nepieciešamajiem makro un mikroelementiem, kuri var palīdzēt matu augšanai.
*Raksti Lifehacks.lv ir paredzēti tikai informatīviem un izglītības mērķiem, tie neaizstāj profesionālu medicīnisko padomu, diagnostiku vai ārstēšanu. Vienmēr konsultējieties ar ārstu, ja jums rodas jautājumi par veselības stāvokli.
