Nosauc 9 ieradumus no rīta, kas ievērojami paātrinās vielmaiņu

Baiba Puriņa schedule5.feb 2021

5.lapa

pexels.com

5. Pietupies

Pēc lēkāšanas un pastiepšanās laiks pietupieniem. Turklāt pietiks vien ar 10 līdz 20 pietupieniem. Pēc šāda ikrīta treniņa ievērojami uzlabosies veselības stāvoklis.

Turklāt pietupienu veikšanas laikā radusies muskuļu kustība uzlabo šķidrumu plūsmu tavā ķermenī, atvieglojot toksīnu izvadīšanu un paātrinot uzturvielu nogādi uz visām ķermeņa daļām, norādīts "motivation.lv". Tie arī palīdz nodrošināt regulāru vēdera izeju.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Kā sagatavot locītavas un muskuļus aktīvam pavasarim bez traumām

Īpaši bīstams: kurš dzēriens var izraisīt pēkšņu sirdsdarbības apstāšanos?

7 interesantas lietas, kas notiek ķermenī skūpstoties

Zinātnieki aicina izslēgt no uztura vienu produktu, lai dzīvotu garāku mūžu

Atceries, kas notika...?

2022.gads

8 interesanti produkti, kuri spēj uzlabot sliktu garastāvokli

2022.gads

RECEPTE: Bezē kūciņas ar tumšo šokolādi

2024.gads

6 ikdienišķi pārtikas produkti, kurus ir iespējams pavisam viegli pārdozēt

2024.gads

Interesanti fakti par bērzu sulām

2023.gads

6 veselīgi augļi, kas var palīdzēt tikt vaļā no liekā svara

2023.gads

Raibas un krāsainas! Ideja Lieldienu olu krāsošanai

Veselība

8 populāri mīti par asins ziedošanu

Ziedojot asinis, katrs donors tikai pusstundas laikā var palīdzēt trīs cilvēkiem. Asinis ir neaizstājamas, tāpēc pacientu liktenis ir tiešā veidā atkarīgs no donoru atsaucības. Valsts asinsdonoru centra (VADC) dati liecina, ka vien nepilni 4% Latvijas iedzīvotāju ir pastāvīgie donori - visbiežāk no ziedošanas attur neziņa un bailes par procesu. Kādi ir visbiežāk sastopamie mīti par asins ziedošanu?

5 kļūdas, kuras nepieļaut, lietojot mutes skalojamo līdzekli

7 faktori, kas liek ādai priekšlaicīgi novecot

13 pārtikas produkti, kuri palīdz ātrāk augt matiem

Saindējāties ar pārtiku? Palīgā nāks šis superdārzenis