4 padomi, kā efektīvi cīnīties ar kakla sāpēm

© pexels.com

Kakla sāpes liecina, ka organisms cīnās ar slimības izraisītājiem - baktērijām, vīrusiem vai sēnītēm. Rīkles gala gļotāda veido aizsargbarjeru, lai process būtu lokāls un slimības izraisītāji nenonāktu dziļāk elpceļos un nesāktos vēl nopietnāki iekaisuma procesi. Rudens un ziemas sezonā bieži sastopamās kakla sāpes ir viena no pirmajām saslimšanas pazīmēm.  Farmaceite Ieva Virza atgādina pamatprincipus savlaicīgai kakla sāpju ārstēšanai.

Farmaceiti iesaka ārstēšanu sākt kompleksi, vienlaikus gan ārstējot kakla sāpes, gan stiprinot imunitāti. Īpaši svarīgi laikus sākt ārstēt kakla sāpes ir bērniem, jo viņiem elpceļi ir ļoti īsi, tādēļ maksimāli ātri jāaptur gan kakla sāpes, gan iesnas, kas savukārt palīdzēs izvairīties no nepieciešamības lietot antibiotikas un ilgas slimošanas, atgādina farmaceite Ieva Virza.

unsplash.com

1. Vēlama silta šķidruma lietošana

Varbūt kādam šķiet, ka kakla sāpes ir maznozīmīgs simptomiņš, tomēr tā nav. Ārstēšanu vajadzētu sākt ar pietiekamu šķidruma uzņemšanu - no pusotra līdz diviem litriem dienā.

Lietojiet tikai siltu šķidrumu - ne karstāku par 45 °C. Jo karstāks šķidrums vēl vairāk kairina jau iekaisušo kakla gļotādu.

Iespējams, daudziem vecāka gadagājuma pacientiem atmiņā ir padoms kakla sāpju gadījumā dzert maksimāli karstu citrona vai upeņu dzērienu ar medu. Bet iekaisis un apsārtis kakls līdzinās apdedzinātai ādai un gļotādai. Un, ja lejam tai virsū karstu ūdeni, iekaisums iet dziļāk un plašāk, tūska pastiprinās vēl vairāk.

Šajā gadījumā ir noderīgs jebkurš silts dzēriens, arī ārstniecības augu - aveņu, liepziedu, salvijas - tēja. Tāpat citrona un dzērveņu sula, bet tikai atšķaidītā veidā - jo vājākas koncentrācijas, jo labāk, lai lieki nekairinātu iekaisušo kakla gļotādu.

pexels.com

2. Kakla skalošana trīs četras reizes dienā

Kaklu vajadzētu skalot vairākas reizes dienā - lietojot augu tēju, piemēram, kliņģerīti, eikaliptu, kumelīti, salviju, vai aptiekā nopērkamos antibakteriālos līdzekļus, kas ir jau lietošanai gatavi, ērti lietojami.

Ar sālsūdeni skalojiet kaklu tikai tādā gadījumā, ja ārsts jau saskatījis kaklā strutainu aplikumu. Visos pārējos kakla sāpju gadījumos, ja nav strutaina aplikuma, koncentrēts sālsūdens tikai kairinās kaklu un pašsajūtu neuzlabos.

pexels.com

3. Sūkājamās tabletes vai aerosoli

Izvēle starp kakla tabletēm vai aerosoliem ir paša pacienta ziņā - kāds lietošanas veids katram ir patīkamāks. Jāatceras, ka gan pēc tablešu, gan aerosola lietošanas 15-20 minūtes nevajadzētu ne ēst, ne dzert. Arī siltu tēju ne - jāļauj, lai zāles iedarbojas.

Maziem bērniem (vecumā līdz trim gadiem) drošības apsvērumu dēļ sūkājamās tabletes nedodiet, tikai aerosolus un pamatā tikai dabiskus. Arī gulošiem pacientiem lietojiet tikai aerosolu.

Aptiekās ir ļoti plašs gan sūkājamo tablešu, gan aerosolu klāsts. Tie ir gan dabiskas izcelsmes, kas satur smiltsērkšķu, kliņģerīšu, piparmētru, tējaskoka eļļu, kas pārklāj un nomierina kakla gļotādu, atjauno dabisko mitrumu un ieeļļo, gan arī ķīmiskas izcelsmes zāles, kam piemīt stiprāka antibakteriāla, pretiekaisuma un arī pretsāpju iedarbība. Pacientam vispiemērotāko līdzekli vienmēr palīdzēs izvēlēties farmaceits, noskaidrojot, cik ilgi jau ir kakla sāpes, vai ir pietūkums, paaugstināta temperatūra un kādi citi simptomi.

pexels.com

4. Kad jāvēršas pie ārsta?

Pie ārsta jāvēršas nekavējoties, ja

  • kakla sāpes ir stipras, ilgst jau vairākas dienas;
  • ir paaugstināta temperatūra;
  • ap rīkli un mandelēm ir balts atlikums;
  • kakla gļotāda stipri pietūkusi un ir grūti runāt, elpot un norīt siekalas.

Tas var liecināt, ka, iespējams, saslimšana ir nopietnāka. Piemēram, šādi simptomi var būt arī difterijas sākumstadijā, kad nepieciešams radikāls ārstēšanas veids, paskaidro farmaceite Ieva Virza.

Veselība

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Svarīgākais