RECEPTE: kā no 4 sastāvdaļām pagatavot vegāno karameļu mērci

© pixabay

Karameļu mērce var būt pat salīdzinoši veselīga. Turklāt tās pagatavošanai nepieciešamas tikai četras sastāvdaļas! Vasaras laikā tā būs lielisks papildinājums saldējuma vai augļu desertiem.

Sastāvdaļas:

  • 1 bundža kokosriekstu piena
  • vaniļas ekstrakts
  • saldinātājs (pēc izvēles)
  • šķipsniņa sāls

Pagatavošana

Visas sastāvdaļas ievieto vidēja izmēra katliņā un samaisa. Katliņu uz aptuveni 3- 4 minūtēm liek vārīties .

Kadrs no video / YouTube

Tad uguni nogriež mazāku un ļauj mikstūrai pašai gatavoties aptuveni tik ilgi, kamēr tā zaudē pusi no sava apjoma. Ik pa laikam mikstūru apmaisa.

Kadrs no video / YouTube

Katliņu noņem no uguns un tā saturu piejauc vaniļas ekstraktam. Visu samaisa un ļauj atdzist. Tad karameli ievieto ledusskapī.

Kadrs no video / YouTube

Mājās gatavotā karameļu mērce sacietēs nakts laikā. To var izmantot, kā parasto karameļu mērci - desertiem, pankūkām utt. Karameļu mērci ledusskapī var uzglabāt nedēļu.

Avots1

Avots 2

Virtuvē

Veikalos nopērkamie enerģijas dzērieni var sniegt tūlītēju mundrumu un enerģijas pieplūdumu, tomēr tie nav īpaši veselīgi. Ja jums dienas vidū ir spēku izsīkums, pagatavojiet šo dabīgo enerģijas dzērienu no piecām sastāvdaļām.

Svarīgākais