VESELĪBA: Magnijs un bērni

Veģetatīva distonija

Arī šī līdz galam vēl neizzinātā slimība bieži liek sevi manīt jau bērnībā, tā īpaši raksturīga emocionāli nestabiliem bērniem, kuri visu ļoti pārdzīvo. Viņi ir nervozi, kaprīzi, slimīgi. Veģetatīvā distonija mēdz krasi izpausties pusaudžu gados, hormonālo svārstību ietekmē. Izpausmes var būt ļoti daudzveidīgas: asinsspiediena svārstības, sāpes sirds apvidū, elpas trūkums, vemšana, gremošanas traucējumi, drebuļi, pārmērīga svīšana, karstuma un aukstuma viļņi, reiboņi, ģīboņi, muskuļu sāpes, bieža urinēšana, sāpes ģenitāliju apvidū, darbspēju kritums, iekšēja spriedze, miega traucējumi, raudulīgums u.c. Šādos gadījumos vajadzētu meklēt ārsta palīdzību. Terapijas metodes ir dažādas atkarībā no slimības izpausmēm un smaguma. Lai palīdzētu nervu sistēmai atkal stabilizēties, cita starpā ieteicams uzņemt arī magniju un B6 vitamīnu.

Magnija partneris - B6 vitamīns

B6 vitamīns jeb piridoksīns vajadzīgs normālai fermentu darbībai organismā, lai nodrošinātu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu vielmaiņu, tā veicinot enerģijas rašanos. B6 vitamīns palīdz nodrošināt normālu nervu sistēmas darbu, kā arī atvieglo magnija nokļūšanu šūnās. Ja šā vitamīna trūkst, jūtams vispārējs vājums, uzbudināmība, nervozitāte, hiperaktivitāte, miega traucējumi, slikta kustību koordinācija, mēdz būt arī ādas izsitumi. B6 vitamīns novērš muskuļu spazmas, nodrošina labu miegu, sekmē holesterīna līmeņa pazemināšanos asinīs, palīdz arī atvieglot premenstruālā sindroma izpausmes.