Daža februāra diena gadās tik gaiša un saulaina, ka tā vien gribas kopā ar bērniem doties ilgākā pastaigā. Taču termometra stabiņš joprojām turas zem nulles grādu atzīmes. Var uzvilkt siltas drēbes, cimdus un zābaciņus, tomēr seja parasti paliek atsegta.
– Vai uz bērnu ādu nelabvēlīgi laika apstākļi iedarbojas spēcīgāk nekā uz pieauguša cilvēka ādu?
– Jā, bērni ir daudz jutīgāki pret zemu vides temperatūru, vēju, sauli, gaisa mitrumu un citiem faktoriem. Viņi daudz vieglāk var iegūt apsaldējumus, tāpēc bērni jāsargā no laika apstākļu iedarbības rūpīgāk.
– Kādi apstākļi nosaka to, cik ilgu laiku dažāda vecuma bērni drīkst uzturēties ārā aukstā laikā?
–?Vedot pastaigā mazuļus līdz gada vecumam, jāskatās, lai temperatūra nebūtu zemāka par –10?grādiem. Jāskatās arī, cik bērns ir norūdīts. Ir vecāki, kuri ved bērnu pastaigās jebkurā gadalaikā, un mazais ir pieradis pie zemākām temperatūrām. Bet ir arī tādi bērni, kuri pat +5?grādos nekur netiek vesti?– viņi ir jāsargā vairāk, ja tomēr kaut kur dodas. Tādam bērnam 10?minūšu atrašanās temperatūrā zem nulles grādiem jau var būt par daudz. Jo mitrāks gaiss un vējaināks laiks, jo īsāks ir periods, kad var atrasties ārā. Pastāv gan oficiāli normatīvi, kas nosaka, kāda vecuma bērniem kādā temperatūrā nav jāiet uz skolu, bet patiesībā nav lielas starpības starp 5 un 10?gadus veca bērna ādas reakciju uz aukstumu, tikai pēc pubertātes āda kļūst izturīgāka. Tāpēc vecākiem arī pašiem jāizvērtē, kā un cik ilgā laikā bērns var nokļūt skolā, bērnudārzā vai citur. Piemēram, ja viņam ziemas salā jāstāv pieturā 20?minūšu, gaidot transportu, pastāv apsaldējumu risks.
– Kādas pazīmes liecina, ka bērna ādiņai draud apsaldējums?
– Ja uz vaigiem parādās balti plankumiņi, tas nozīmē, ka jādodas uz mājām, citādi jau pēc brīža var rasties apsaldējums. Zemā temperatūrā asinsvadi ļoti strauji sašaurinās, un uz to reaģē ne tikai āda; bērnam var būt drudzis, pat samaņas zudums.
Redzot, ka bērnam uz vaigiem veidojas balti plankumiņi, nekādā gadījumā nevajag sākt ādu berzēt, bet ļoti maigi, neizdarot spiedienu, ar apļveida kustībām to pamasēt. Mājās var bērnam sagatavot siltu vannu. Ja baltie plankumiņi pusstundas laikā nepazūd, tad labāk sazināties ar ārstu vai izsaukt ātro palīdzību, jo ir svarīgi saņemt palīdzību pirmo stundu laikā.
– Vai no ādas apsaldējuma nepasargā aktīvas kustības un piemērots apģērbs?
–?Uz vaidziņiem āda ir plāna, tāpēc, ja laiks ir auksts, vējains un mitrs, apsaldējums var nemanāmi piezagties pat tad, ja bērns aktīvi kustas un ir pietiekami silti saģērbts. Lai pasargātu sejas ādu, arī bērniem ir dabūjamas speciālas sejas maskas, bet ne visi grib tās valkāt. Noder arī šalle, kas apsieta tā, lai gaiss, ko bērns izelpo, veidotu spilventiņu starp āra gaisa un viņa paša ādas temperatūru.
– Kādus sejas krēmus bērniem vajadzētu lietot pirms došanās pastaigā aukstā laikā?
– Ir speciāli bērnu krēmi, kas domāti tieši tam. Krēms neļauj temperatūru starpības ietekmē uz ādas virsmas veidoties kristāliņiem, tas rada aizsargslānīti, zem kura temperatūra ir lielāka nekā apkārtējā vidē,?– kā neredzams cimdiņš uz sejas, kas pasargā ādiņu. Tas nenozīmē, ka pietiek uzziest krēmu un var visu dienu staigāt aukstumā, bet ar to pietiek, ja mēs gribam iziet ar bērnu pastaigāties vai arī viņš dodas uz skolu. Šādus krēmus var lietot jebkura vecuma bērnam?– gan zīdainītim, gan tam, kurš jau mācās vidusskolā. Tie nesatur kairinošas vielas, ir hipoalerģiski, satur arī pantenolu, kas nomierina ādiņu. Krēmu uzklāj uz sejas ādas aptuveni desmit minūšu pirms došanās laukā. Tas ievērojami uzlabo komfortu gan bērniem, gan pieaugušajiem un arī rada lielāku drošības izjūtu, ka ar ādu viss būs kārtībā. Ir arī speciāli lūpu zīmuļi, kas domāti ziemas apstākļiem, lai pasargātu no plaisāšanas lūpas un mutes kaktiņus. Ar to pašu lūpu zīmuli var arī nedaudz ieziest deguntiņu.
– Ko darīt, ja bērnam ir sausa āda vai atopiskais dermatīts?
– Ja bērnam ir sausa āda, daudz ātrāk rodas ādas kairinājums. Ieteicams lietot pantenolu saturošu ziedi, tad ādiņa būs labāk pasargāta no nelabvēlīgiem apstākļiem. Ziede lietojama vakarā, jo tā ir diezgan trekna un ir vajadzīgs laiks, lai tā uzsūktos. Atopiskais dermatīts ir diezgan bieži sastopams bērniem gan skolas vecumā, gan it īpaši bērnudārza vecumā. Ādiņa ir sausāka, spīdīga, grumbuļaināka; ļoti raksturīgi, ka šādiem bērniem pēc pastaigas ziemā ir stipri sarkani vaigi. Atopiskā dermatīta gadījumā ieteicami speciālie krēmi, kurus var lietot pēc pastaigas, lai uzlabotu ādas kvalitāti, piemēram, Dermalex. Var vienu dienu pēc pastaigas vai vakarā lietot Dermalex, otru dienu?– vienkārši pantenolu saturošu ziedīti, un būs nodrošināta laba ādiņas kopšana. Ejot ārā, tomēr jāizvēlas speciālie ziemas krēmi, jo tie satur piedevas, kuru citos krēmos nav.
– Vai ir kādi īpaši nosacījumi, kas jāievēro tieši ziemā, kopjot bērnu ādiņu ikdienā, vai jālieto kādi īpaši vannošanas līdzekļi, krēmi, eļļas?
– Normāli āda ir pašregulējošs orgāns, un, ja nekādu problēmu nav, tad pietiek to vienkārši labi attīrīt un nav jālieto nekādi speciāli preparāti. Ja āda ir sausa, ir speciāli krēmiņi, kas palīdz šo problēmu risināt. Bērniem ar atopisko dermatītu ir jākonsultējas ar bērnu ārstu, jo varbūt problēmas ir gremošanas traktā, nevis pašā ādā. Kopšana palīdz uzturēt ādu labā stāvoklī, ne tik daudz aktīvi ārstē. Katrs bērns ir atšķirīgs. Protams, pastāv arī bērnu ādas kopšanas līdzekļu modes tendences, un var jau saprast, ka ikvienai māmiņai gribas rūpēties par savu mazuli, izvēloties pēc iespējas plašāku produktu spektru. Pavisam mazam bērnam par ādas kopšanu lielākoties jādomā pēc vannošanas, reizēm nekādi speciāli līdzekļi nav vajadzīgi. Kad bērns ir jau lielāks, ap gadu, reizēm veidojas sausas ādas josliņas aiz ausīm, tad var lietot pantenola ziedi; ja sausa rociņu vai kājiņu āda?– var izvēlēties kādu ikdienas kopšanas produktu. Svarīgi, lai ūdens nebūtu ciets. Vannošanai var izvēlēties līdzekļus ar kumelīšu ekstraktu, kas piešķir ūdenim mīkstinošu efektu. Pārsvarā bērnam no mazgāšanās āda nekļūst sausa ne uz sejas, ne uz rokām?– lai tas notiktu, jābūt ļoti cietam ūdenim. Sausa ādiņa lielākoties ir bērniem, kuriem ir atopiskais dermatīts, un tad ir jākonsultējas ar ģimenes ārstu vai dermatologu par to, kādu kopšanu izvēlēties. Ziemas laikā nevajadzētu doties ārā tūlīt pēc sejas vai roku mazgāšanas, bet pagaidīt 10?minūšu.
– Kādi vitamīni bērniem jālieto, lai ziemā ādas stāvoklis būtu labs?
– Kā zināms, mūsu endēmiskajā zonā trūkst D?vitamīna. Tā kā tas bērna augšanai vajadzīgs katru dienu, ārsti nozīmē šo vitamīnu papildus, nosakot katram bērnam individuāli piemērotas devas. Karotinoīdus, kas ir A?provitamīni, arī ziemā ir iespējams uzņemt ar uzturu, piemēram, ēdot burkānus. Pārējie vitamīni tieši ādai nav tik svarīgi.?
Raksts tapis sadarbībā ar Omega Pharma