Ina Zelča / Autori

Katrai no viņām ir sava sportiskā aizraušanās: Ievai – orientēšanās, Zandai un Ivetai – braukšana ar velosipēdu, Dacei – nūjošana, Unai – skrituļošana un nodarbības trenažieru zālē. Ikdienā Ieva strādā sociālajā jomā, tagad galvenokārt ar personālvadību, Dace arī ir personāla speciāliste, Zanda pēc profesijas ir arhitekte, tagad nodarbojas ar vēsturisku ēku izpēti, Una vada savu skaistumkopšanas salonu, bet Iveta strādā pašvaldības iestādē.

Aldu Zariņu (48 gadi) pārvērtībām pieteica viņas trīs meitas. „Mēs mammai esam 4 bērni, un viņa vienmēr ir par mums gādājusi, rūpes par sevi atbīdot malā. Ilgi mums gāja, līdz dabūjām piekrišanu, ka varam šo pieteikuma vēstuli sūtīt.

Kefīrs ir skābpiena produkts, kas atšķiras no citiem šāda veida produktiem ar unikālu baktēriju un sēnīšu daudzumu, kas ir tā sastāvā.

Griķi ir ne vien garšīgi, bet arī vērtīgi putraimi, kurus var nopirkt veselos graudos, šķeltus un kā vārāmās griķu pārslas. Tos uzskata par vienu no labākajiem diētiskajiem produktiem. Salīdzinājumā ar citiem putraimiem griķos ir mazāk ogļhidrātu, daudz aminoskābju, taču galvenais – griķi ir bagāts dzelzs avots.

Ingrīda Kauķe (39 gadi) vēlējās piedzīvot pārmaiņas savā izskatā, jo vasarā atzīmēs nozīmīgu jubileju, tāpēc uzrakstīja pieteikuma vēstuli. Ingrīdai ir dabīgi melni mati, taču jaunībā izmēģinājusi, kā izskatās brūns tonis, taču pašai nepatika.

Medicīnas centra Eimores īpašniece Edīte Taujinska trešo gadu veiksmīgi vada savu uzņēmumu. Šodien, kad daudziem bizness neveicas, Edītei, gluži otrādi, ir labvēlīgs laiks jaunu ideju realizācijai – viņas vadītajā medicīnas centrā, kas pārcēlies uz mājīgām telpām Rīgas centrā, notiek remontdarbi, lai paplašinātu darbību.

Ikdienā lietojot kosmētiku, būtiski, lai tā ir dabīga un ekoloģiski tīra. Veikalā "Veselības ligzda" ir ļoti plašs ekoloģiski tīru, sertificētu sejas un ķermeņa ādas kopšanas produktu klāsts, kas ražoti arī Latvijā un kurus pircēji var iegādāties atbilstoši savai gaumei un iespējām.

Jau zināms, ka ēdienkartē katru dienu būtu jāiekļauj dārzeņi, taču var izmantot ne tikai svaigus, bet arī sautētus dārzeņus. Dārzeņu sautēšana ir interesants process, jo tos var sautēt ne tikai ūdenī, bet arī buljonā, mērcē, vīnā vai alū.

Janīnu Gžibovsku (42 gadi) pārvērtībām pieteica divdesmitgadīgais dēls Dainis. „Viņš vēlējās man sagādāt prieku, un es to iepriekš nojautu,” stāsta Janīna.

"Man bija iestājies liels enerģijas izsīkums, trūka radošās dzirksts. Tāpēc izlēmu, ka uz gadu braukšu projām darīt kaut ko citu un meklēšu jaunus ceļus, lai uzkrātu enerģiju savām aktivitātēm," stāsta itālis Markuss Cmelnigs (Markus Zmolnig), kas jau gandrīz divarpus gadus dzīvo Latvijā un ir deju grupas "Dzirnas" pasniedzējs un horeogrāfs.

Siļķe ir viena no populārākajām aukstajām uzkodām ikdienā, un arī svētku galdā sālītas siļķes gabaliņi kopā ar sīpolu nav retums. Un kur vēl vienkāršākais variants, kā pagatavot pusdienas – izvārīt kartupeļus, ko pasniedz kopā ar biezpienu un gabaliņu siļķes.

Iveta Caune (31gads), nākot uz pārvērtībām, bija izlēmusi, ka noteikti nevēlas poniju. „Man tas ir bijis, bet pēc tam pusotru gadu audzēju, jo pašai to saveidot bija grūti – šķita, ka tas ir lieks un nevajadzīgs,” saka Iveta.

Gaļinu Savicku (47 gadi) pārvērtībām pieteica meitas Solvita un Inita, jo vēlējās mammai sagādāt pārsteigumu dzimšanas dienā, kas bija 21.martā.

Indra Štrausa (37 gadi), piedaloties pārvērtībās, vēlējās atklāt sev kaut ko jaunu un saņemt pozitīvas emocijas.

Pēc garās un bargās ziemas organismam ir nepieciešams uzkrāt spēkus un uzņemt vitamīnus, kas uzlabo vielmaiņu un veicina aizsargspējas. Viens no senākajiem un tradicionālākajiem vitamīnu avotiem ir medus.

Dailes teātra aktrisei Ērikai Eglijai šogad aizrit pirmā sezona teātrī, tāpēc izjūtas, sagaidot Teātra dienu, ir neparastas un līdz šim neizjustas. Ērika kopā ar kolēģiem šodien dzied aktieru koncertā "Šauj Amors bultu..." par pavasari un mīlestību, jo šis ir īstais laiks, lai iemīlētos.

Ja caur matiem izlaiž roku, cik daudz matu paliek uz plaukstas? Nav nekas briesmīgs, ja tie ir divi trīs mati, jo katru dienu cilvēks zaudē 40–50 matu, un tas ir normāli.

Greipfrūtos ir C vitamīns, apmēram tikpat daudz cik apelsīnos – 50 mg 100 gramos. Sastāvā ir antioksidanti, arī C vitamīns savā ziņā ir antioksidants. Ņemot vērā specifisko rūgtumu, tas nav auglis, ko ikdienā plaši ēd, bet kādreiz to var izmantot, ja garšo. Var izspiest arī sulu.

Linda Latiša (26 gadi) ilgāku laiku ar mazo meitiņu dzīvo mājās, taču aprīlī ir jāatgriežas darbā - tas ir labs iemesls, lai piedzīvotu pārmaiņas.

Sešpadsmit gadus vecā jelgavniece Katrīna Karlīna Caune īsā laikā guvusi necerēti augstus rezultātus modeļu biznesā – izvēlēta par Rīgas modes nedēļas pavasara sesijas reklāmas kampaņas seju, bet viņas lielākais sasniegums – 1. vieta prestižākās un vecākās modeļu aģentūras Ford Models konkursā Supermodel of the world, kas janvārī norisinājās Brazīlijā jau 29. reizi.

Dažādi krāsaini, akurāti sagriezti un saldēti dārzeņi ir ātri pagatavojami, garšīgi un veselīgi gan zupā, gan sautējumā. Iegādājoties saldētu dārzeņu maisījumu, ekonomējam laiku, jo dārzeņi nav jāmazgā, jātīra un jāgriež.

Nelda Ašmane atzīst, ka pārvērtībām pieteikusies nejauši, jo vecākā meita Iluta atnesa anketu un lūdza, lai mamma to aizpilda.