Nav tāda cilvēka, kurš vecumdienās nevēlētos būt vesels. Taču ar vēlmi vien nepietiek. Lai to izdarītu, visu dzīvi ir svarīgi uzraudzīt savu veselību un izvēlēties veselīgu uzturu.
Pēc uztura speciālistu domām, ir vairāki pārtikas produkti, kas ar mūsu smadzenēm var "darīt īstus brīnumus". Regulāri tos lietojot, smadzenes saņems visas tai nepieciešamās vielas un ilgstoši saglabās augstu veiktspēju.
Kā atklāj naturopāts Deivids Breidijs, diēta smadzeņu veselībai ietver pārtikas produktus, kas ir ierasti un pieejami ikvienam:
1) vistas olas
2) treknas zivis (makrele, siļķe, tuncis)
3) lapu dārzeņi (kāposti, spināti, salāti).
Tiek uzskatīts, ka cilvēki, kuru uzturā ir šie pārtikas produkti, saskaras ar kognitīvo spēju pasliktināšanos 11 gadus vēlāk nekā citi.
