Tomātu zupa ar tunci un pupiņām

© Foto: publicitātes

Rudens ir īsts zupu gadalaiks. Tā vien kārojas pēc gardas un siltas zupas. Tam piekrīt arī virtuves huligāns Pipars, kurš lasītājiem piedāvā savu tomātu zupas recepti.

SASTĀVDAĻAS (4 porc.):

2x400 g konservēti tomāti

400 g konservētas pupiņas

160 g tuncis citroneļļā ar pipariem “Kaija”

1 sīpols

3-4 ķiploka daiviņas

kaltēta raudene

10 g sviests

sāls, pipari

Foto: Pexels.com

PAGATAVOŠANA (20 min.):

1.Ķiplokus un sīpolu sasmalcina. Katlā ar biezu apakšu izkausē sviestu un ātri apcep sīpolus un ķiplokus. Tad pievieno konservētus tomātus, raudeni, sāli un svaigi maltus piparus. Vāra apmēram 10 minūtes.

2.Ja vēlas, tad var zupu sablendēt. Pievieno konservētas pupiņas, tunci, apmaisa un ar pirmo burbuli noņem no uguns.

3.Pasniedz ar krējumu un svaigu baziliku.

Lai labi garšo!

Vairāk receptes meklē, šeit

Dzīvesstils

Iespējams, arī jūs lielāko dienas daļu pavadāt sēžot - bet ko patiesībā nozīmē būt pārāk mazkustīgam? Tas ir pavadīt ilgu laiku ar minimālu fizisko aktivitāti, maz kustoties visas dienas garumā, un tas var nopietni ietekmēt jūsu sirds veselību, raksta portāls “nv.ua”.

Svarīgākais