“Pastāvīga greizsirdība, atbalsta trūkums, strīdi, negatīvas emocijas un sajūta, ka gaiss apkārt ir kļuvis par smagu. Tās ir pazīmes, kas var liecināt par toksiskām attiecībām pāra vidū. Tieši neveselīgās attiecībās varat pastāvīgi justies iztukšots vai nelaimīgs pēc tam, kad esat pavadījis laiku kopā ar savu partneri,” raksta healthline.com.
Kad ir toksiskas attiecības, ne vienmēr ir viegli pamanīt sarkanos karogus. Aplūkosim tuvāk pazīmes un kā ar tām tikt galā.
Veselīgu attiecību pamatā ir savstarpēja vēlme redzēt otram veiksmi visās dzīves jomās. Bet, kad ikdiena kļūst toksiska, katrs sasniegums un otra veiksme kļūst par konkurenci un dusmu izvirdumu.
Īsāk sakot, laiks, ko pavadāt kopā, vairs nav pozitīvs. Jūs arī nejūtaties atbalstīts vai iedrošināts, un nevarat zināt, ka kaut kas mainīsies, kā bija agrāk, jo piedzīvojat tikai dienas, kas ir balstītas uz satrauktām un negatīvām emocijām.
Tā vietā var rasties iespaids, ka vajadzībām un interesēm nav nozīmes, jo otram cilvēkam rūp tikai tas, ko viņš vēlas.
Laipnības un savstarpējas cieņas vietā lielākā daļa sarunu ir piepildītas ar sarkasmu vai kritiku, un to veicina nicinājums. Tas viss ir šķiršanās prognozētājs.
Vai pieķerat sevi, ka izsakāt viltīgas piezīmes saviem draugiem vai ģimenes locekļiem par otru? Varbūt atkārtojat to, ko viņi izsmejoši teica, kad viņi atradās citā telpā? Vai otru aprunājat?
Ja tā, tad esat pārņēmis stafeti, kas nekavējoties signalizē - laiks izkāpt no šī “kuģa” ārā.
Lai gan ir pilnīgi dabiski reizēm piedzīvot nelielu skaudību, taču šī tieksme var kļūt par problēmu, ja skaudība parādās nemitīgi un brīžos, kad tai vispār nav bijis iemesls. Tas pats attiecas uz greizsirdību. Lai arī tās ir pilnīgi dabiskas cilvēka emocijas.
Taču, kad šīs emocijas izraisa pastāvīgas aizdomas un neuzticību, tas viss var ātri ietekmēt attiecības un diemžēl uz slikto pusi.
Vai jūsu partneris visu laiku jautā, kur atrodaties? Iespējams, viņš kļūst īgns vai aizkaitināts, ja uzreiz neatbildat uz īsziņām vai aiz tām seko zvani. Un, līdz ko neatbildāt, jums sāk šis viss likties pēc izmisuma un vajāšanas, nevis uzticēšanās attiecībās.
Šis uzvedības cēlonis ir greizsirdība vai neuzticēšanās trūkums, taču tas var arī norādīt uz kontroles nepieciešamību, kas veicina attiecību toksicitāti.
Turēt sevī aizvainojumus par otru, tas var novest pie toksiskām attiecībām.
Attiecības var būt toksiskas, ja nevarat uzticēties savam partnerim un atklāt, kā patiesībā šajā brīdī jūtaties, kas tieši ir aizskāris.
Ja jūs pastāvīgi melojat par savu atrašanās vietu, vai to, ar ko tikāties, kāpēc nevēlaties pavadīt laiku kopā ar savu partneri vai uztraucaties, kā otrs reaģēs, ja pateiksiet viņam patiesību.
Tie ir jautājumi, par kuriem ir vērts aizdomāties.
Hroniska kavēšanās, nejauša notikumu “aizmiršana” un cita uzvedība, kas liecina par necieņu pret savu laiku, ir sarkanie karodziņi jūsu attiecībās, kas pakāpeniski noved pie toksiskām attiecībām.
Izšķirošais faktors ir viens. Abiem partneriem jāvēlas mainīties.
Ja veselīgu attiecību izveidē, pārmaiņām ieguldās, velta savu uzmanību un darbības tikai viens partneris, diemžēl ir maza iespēja, ka izmaiņas notiks un attiecības mainīsies.
Taču ir dažas pazīmes, kuras jūs varētu atrisināt kopā:
Lasi arī: Kā tikt pāri šķiršanās sāpēm?
