Mutes veselības neievērošana var būt slēpts svara pieauguma faktors. Zobu problēmas var negatīvi ietekmēt vispārējo pašsajūtu, ietekmējot ne tikai mutes dobuma stāvokli, bet arī zarnu darbību un vielmaiņu.
Zobārsts Andrejs Bozičs uzskata, ka mutes veselības neievērošana var nedaudz veicināt svara pieaugumu. Lūk, kā problēmas ar zobiem un smaganām var ietekmēt vidukļa līniju.
Viena no galvenajām problēmām, kas saistīta ar pareizas mutes dobuma kopšanas trūkumu, ir periodontīts - smaganu infekcijas slimība, ko izraisa patogēnas baktērijas. Šīs baktērijas var iekļūt asinsritē un izraisīt sistēmisku iekaisumu, kas savukārt traucē normālu glikozes pārstrādi organismā, izraisot augstu cukura līmeni asinīs un tauku uzkrāšanos, raksta dailyrecord.co.uk.
Turklāt smaganu slimības var negatīvi ietekmēt zarnu mikrofloru, izjaucot labvēlīgo un kaitīgo baktēriju līdzsvaru. Tas noved pie traucējumiem gremošanas sistēmā un palielina tieksmi pēc saldiem un kalorijām bagātiem ēdieniem, kas arī veicina lieko kilogramu uzņemšanu.
Turklāt cilvēki, kuriem ir sāpes zobu un smaganu apvidū, mēdz izvairīties no cietiem, šķiedrvielām bagātiem ēdieniem, dodot priekšroku mīkstai un viegli sagremojamai pārtikai, kas bieži satur lielu daudzumu cukuru un kaloriju.
Mutes higiēnas uzlabošana var netieši palīdzēt kontrolēt svaru, veicinot zarnu veselību un mazinot hronisku iekaisumu.
Papildus vielmaiņas komplikācijām un pastiprinātām ilgām, standartiem neatbilstoša mutes dobuma veselība var izraisīt kaskādes efektu, kas ietekmē uztura izvēli.
Lasi arī: Dzēriens, kas samazina tauku daudzumu organismā
"Ja jums ir zobu sāpes vai jutīgas smaganas, jūs, visticamāk, izvairāties no kraukšķīgiem, šķiedrvielām bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, dārzeņiem un veseliem graudiem, kas ir svarīgi svara regulēšanai," norādīja ārsts A. Bozičs.
Līdz ar to tie, kuri cieš no nepietiekamas mutes dobuma veselības, var izvēlēties mīkstākus, viegli košļājamas apstrādātas pārtikas iespējas, kas parasti ir piesātinātas ar cukuru un kalorijām.
Zobu higiēnas uzlabošana varētu netieši palīdzēt kontrolēt svaru, veicinot veselīgāku zarnu darbību un mazinot pastāvīgu iekaisumu.
"Pamats ir zobu tīrīšana, zobu diegošana un turklāt regulāra zobu tīrīšana," ieteica A. Bozičs.
"Apsveriet iespēju savam uzturam pievienot arī pretiekaisuma pārtikas produktus, piemēram, lapu zaļumus, ogas un omega-3 bagātas zivis - tie var palīdzēt mazināt iekaisumu gan smaganās, gan zarnās."
Tāpēc nākamreiz, kad rodas kārdinājums atteikties no nakts zobu tīrīšanas, paturiet to prātā: mutes dobuma veselības aizsardzība nav tikai pērļu baltuma dēļ, tas var arī palīdzēt atbrīvoties no nevēlama svara.
