Daži pārtikas produkti ledusskapī faktiski var darboties kā dabas Ozempic. Zinātnieki ir pierādījuši šo faktu. Sezona “Tievē pirms vasaras” jau ir sākusies, un daudzi ir steigušies meklēt burvju tableti, kas bez liekas piepūles palīdzēs zaudēt liekos kilogramus.
Debates turpinās par to, vai slavenais medikaments Ozempic un līdzīgas zāles var uzskatīt par šādu līdzekli. Un tas nav nekāds brīnums: redzot šovbiznesa zvaigžņu pārsteidzošos rezultātus, nevarat vien aizdomāties, vai arī jums vajadzētu izmantot šo metodi. Tikai šo zāļu lietošana bez ārsta receptes ir ļoti slikta ideja, ziņo Daily Mail.
Kā norāda uztura speciālists Šons Kristofers, ir pārtikas produkti, kas darbojas līdzīgi šim medikamentam. Un droši vien viņam var uzticēties, jo pats Šons spēja atbrīvoties no vairāk nekā 45 kilogramiem liekā svara.
Pēc eksperta domām, parasts ābols palīdz dabiski palielināt tauku dedzināšanas hormonu GLP. Tieši uz to Ozempik ir vērsts. Kad hormons paaugstinās, cukura līmenis asinīs un izsalkums samazinās. Šons Kristofers atzīmē, ka pārtika, kas mums ir pieejama no dabas, burtiski dara to pašu, ko dārgās zāles, ko lieto Holivudas slavenības.
Āboli satur arī daudz šķiedrvielu, kas palēnina gremošanas procesus un paildzina sāta sajūtu. "Kāpēc riskēt ar injekcijām, ja virtuvē sēž dabīgais Ozempic?" — uztura speciāliste jautāja.
Daži komentētāji gan bija skeptiski pret Kristofera vārdiem.
"Es ēdu ābolus gandrīz katru dienu, bet neesmu zaudējis nevienu gramu un nejūtos paēdis," zem uztura speciālista video raksta kāds lietotājs.
Tomēr vielmaiņas un gremošanas eksperte Katerina Petropulu saka, ka idejai, ka āboli ir sava veida dabisks Ozempic, ir daļa patiesības. Bet kopumā arī citi dārzeņi un augļi darbojas tāpat.
Galvenais noteikums tiem, kas vēlas zaudēt svaru, ir katru dienu uzņemt pietiekami daudz šķiedrvielu. Tā ir šķiedra, kas palīdz kontrolēt apetīti. Petropulu saka, ka cilvēkiem katru dienu vajadzētu ēst 30 gramus šķiedrvielu, ziņo Daily Mail.
Zinātnieki vairākkārt ir veikuši pētījumus par šo tēmu. Viens no tiem atklāja, ka 27 no 43 cilvēkiem, kuri ievēroja diētu ar augstu šķiedrvielu saturu, varēja zaudēt vairāk svara nekā citi, neskatoties uz to pašu kaloriju patēriņu.
Tomēr nevajadzētu krist galējībās un pāriet uz diētu, kas sastāv tikai no āboliem. Daudz labāk ir pievērsties jautājumam vispusīgi un izveidot sabalansētu ēdienkarti, kur iekļautas olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti un šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti.
