4.lapa
Šajā vecuma posmā sāk parādīties stresa sekas, kas ietekmē arī apetīti- tā var palielināties vai pat pazust.
Vairākas personības iezīmes, piemēram, pārlieku liels perfekcionisms, ietekmē mūsu ēšanas paradumus. Šajā posmā ir ļoti svarīgi mainīt visus sliktos ēšanas paradumus gan darba vidē, gan mājās. Piemēram, jāizvairās no ātrajām uzkodām un saldumiem.
Ja spēsi atpazīt un mazināt situācijas, kas rada stresu, tas uzlabos vēlmi ēst veselīgi.
