7 mūsu apetītes "vecumi", kas būtiski ietekmē svaru un veselību

© pixabay

5.lapa

pixabay

5. No 40 līdz 50 gadiem

Šajā periodā būs ļoti grūti mainīt to, kas iepriekš atstāts novārtā. Prāts diktēs, ka nepieciešams balansēts uzturs un fiziskās aktivitātes, bet realitātē tiks turpināti iepriekš piekoptie ieradumi.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizāciju, šajā vecumā parasti lielākās veselības problēmas izraisa tieši slikti ēšanas paradumi, kas veicina augstu asinsspiedienu, holesterīna līmeni un diabētu. Ja vēlies to mainīt, tas jādara mērķtiecīgi, kamēr simptomi nav kļuvuši nenovēršami.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Vēloties zaudēt lieko svaru, uztura speciālisti iesaka izvairīties no dažādiem saldiem un sāļiem našķiem. Uzziniet, kuri paši neveselīgākie našķi pēc uztura speciālistu domām.

Svarīgākais