7 mūsu apetītes "vecumi", kas būtiski ietekmē svaru un veselību

Baiba Puriņa schedule30.apr 2020

5.lapa

pixabay

5. No 40 līdz 50 gadiem

Šajā periodā būs ļoti grūti mainīt to, kas iepriekš atstāts novārtā. Prāts diktēs, ka nepieciešams balansēts uzturs un fiziskās aktivitātes, bet realitātē tiks turpināti iepriekš piekoptie ieradumi.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizāciju, šajā vecumā parasti lielākās veselības problēmas izraisa tieši slikti ēšanas paradumi, kas veicina augstu asinsspiedienu, holesterīna līmeni un diabētu. Ja vēlies to mainīt, tas jādara mērķtiecīgi, kamēr simptomi nav kļuvuši nenovēršami.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Vitamīnus var "ieelpot"

Zinātnieki atklājuši veidu, kā samazināt lieko svaru

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet neveselīgu pārtiku

LPTA: Latvija ir viena no retajām Eiropas valstīm, kurā pārtikai ir tik augsta PVN likme

Atceries, kas notika...?

2021.gads

Kā atbrīvoties no pelējuma uz sienas?

2023.gads

4 padomi, kā grieztos ziedus ilgāk saglabāt svaigus

2022.gads

Triks, kā atvērt cieši noslēgtas burciņas, nesabojājot vāciņu

2021.gads

9 ikdienišķi paradumi, no kuriem ārsti iesaka izvairīties

2023.gads

Interesants fakts par avokado

2022.gads

5 psihoterapeita padomi, kā cīnīties ar sezonālo depresiju

Uzturs

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Cik daudz olbaltumvielu ir par daudz vienā ēdienreizē?

6 augļi, kurus ieteicams ēst ziemā