7 mūsu apetītes "vecumi", kas būtiski ietekmē svaru un veselību

© pixabay

7.lapa

pixabay

7. No 60 līdz 70 gadiem

Paliekot vecākiem, mūsu ķermenis kļūst trauslāks un mēs zaudējam svaru, jo pazūd apetīte un izsalkuma sajūta. Pētījums norāda, ka šajā vecumā ēšana ir vairāk sociāls pasākums.

Šajā vecumā ēšanas paradumus un spēju to baudīt ietekmē sociālās aktivitātes, tāpat kā grūtības ēdienu sagremot vai citas slimības.

Uzturs

Novecojot mūsu ķermenis mainās. Mainās ne tikai mūsu izskats, bet arī pašsajūta. Lai palēninātu novecošanās procesu, nepieciešams ieviest izmaiņas dzīvesveidā, sākot jau ar uzturu. Sabalansēts uzturs var palīdzēt jums dzīvot ilgāk, veselīgāk un pilntiesīgāk. Sievietēm, kuras ir vecākas par 50 gadiem, ieteicams ēst šos septiņus produktus, lai justos un izskatītos labi!

Svarīgākais