6 ēdieni, kas patiesībā liks just lielāku izsalkumu

© pexels.com

4.lapa

pexels.com

4. Ābols

Augļi vienmēr ir laba uzkoda, taču ar āboliem ir viens "āķis" - tos nekad nevajag ēst vienus pašus. Tie var izraisīt glikozes paaugstināšanos, kas ātri pazudīs, radot izsalkuma sajūtu.

Labāk pievieno tiem proteīnu, piemēram, riekstus.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Lieldienas ir jau tepat aiz stūra un, kā jau visos svētkos, šajā laikā mielosimies ar dažādiem gardumiem. Svētku laikā mēs, protams, sevi lutinām ar visu ko, kas var rezultēties kāda liekā kilogramā. Lai šajos svētkos nepieņemtos svarā, iesakām sekot līdzi šiem ieteikumiem.

Svarīgākais