7 produkti, kas palīdzēs tikt pie garām skropstām

© pexels.com

4.lapa

pexels.com

4. Augļi un dārzeņi

Kāpēc: Augļi un dārzeņi satur A un C vitamīnus

Ko dara: Šie vitamīni veicina skropstu augšanu un kolagēna ražošanu. Augļu un dārzeņu mizā ir silīcija dioksīds - būtisks minerāls, kas palīdz skropstām kļūt garām un veselīgām.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Lieldienas ir jau tepat aiz stūra un, kā jau visos svētkos, šajā laikā mielosimies ar dažādiem gardumiem. Svētku laikā mēs, protams, sevi lutinām ar visu ko, kas var rezultēties kāda liekā kilogramā. Lai šajos svētkos nepieņemtos svarā, iesakām sekot līdzi šiem ieteikumiem.

Svarīgākais