7 padomi, kā ēst veselīgi, strādājot no mājām

LifeHacks.lv schedule1.nov 2020

4.lapa

pexels.com

4. Ēdiet, kad gribas ēst, nevis jāpaņem pauze

Pauze darbā ir vajadzīga, lai izkustētos, atpūtinātu acis, ieelpotu svaigu gaisu. Taču tas nebūt nenozīmē, ka ir jāēd. Labāk izstaipieties un iedzeriet ūdeni vai izejiet nelielā pastaigā. Ja esat starp tiem 40%, kas paši nemīl gatavot, iespējams pauzi var apvienot ar īsu gājienu pēc jau gatavas maltītes.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Kāpēc, kļūstot vecākam, ir svarīgi būt aktīvam?

Vitamīnus var "ieelpot"

6 veidi, kā ābolu ēšana var uzlabot veselību

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet neveselīgu pārtiku

Atceries, kas notika...?

2023.gads

Interesants fakts par avokado

2023.gads

4 padomi, kā grieztos ziedus ilgāk saglabāt svaigus

2022.gads

5 psihoterapeita padomi, kā cīnīties ar sezonālo depresiju

2021.gads

9 ikdienišķi paradumi, no kuriem ārsti iesaka izvairīties

2022.gads

Triks, kā atvērt cieši noslēgtas burciņas, nesabojājot vāciņu

2021.gads

Kā atbrīvoties no pelējuma uz sienas?

Uzturs

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Cik daudz olbaltumvielu ir par daudz vienā ēdienreizē?

6 augļi, kurus ieteicams ēst ziemā